1.5種目？

今日は早起きしてレッツ・スイム新代田に行きました。

メインは100ｍ×12本（１’55”）+50ｍ×８でした。久しぶりの水曜日だったのでヘロヘロに・・・。

午前、午後とカミさんと娘の買いもに付き合っていました。

夜はフットサルがありました。30分遅刻して合流。できる範囲で動き回りましたが・・・。

 

*****1月のＥＸ*******  

 SＷＩＭ　 2+3Ｋ
Ｂｉｋｅ　56K
ＲＵＮ　　52Ｋ      

 Ｇｏｌf　　0球　　  

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