少しラン

今日は午前中は掃除をしながらの箱根駅伝観戦。地元の神奈川大学が大躍進で頑張っていました。2区の鈴木君すごかったな～～。

午後はまったりとして夕方にラン行きました。

もちろんナガラ・ランでしたが6Ｋぐらい走ったでしょうか・・喉の違和感がまだ残っていますが、大分体が温まるようになってきました。

 

*****1月のＥＸ*******  

 SＷＩＭ　 0Ｋ
Ｂｉｋｅ　0K
ＲＵＮ　　+6Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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