夕方に・・

今日は午前中で仕事が終わり、書類のために少し残業しました。

3時のおやつにジジババの所に顔を出してその後にラン行きました。

10Ｋぐらいは走る予定でしたが・・・時間がなく5Ｋで終了。

右足の外脛骨は痛いですね・・・フルマラソンは厳しいかな・・・。

 

*****1月のＥＸ*******  

SＷＩＭ　 0Ｋ
Ｂｉｋｅ　10K
ＲＵＮ　　24+5Ｋ      

Ｇｏｌf　　0球　　  

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