今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。
大腿四頭筋が疲れますね・・・なぜか筋力が落ちてきているような・・・。
帰宅して筋トレ少々しましたが、やはり筋力低下が・・・。
年かな・・・。
*****1月のEX*******
SWIM 5K
Bike 56+10K
RUN 67K
Golf 0球
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今日は昼休みにエアロバイクを20分だけ行いました。
大腿四頭筋が疲れますね・・・なぜか筋力が落ちてきているような・・・。
帰宅して筋トレ少々しましたが、やはり筋力低下が・・・。
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