今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。
いつもの様に5分毎に負荷を上げてみました。いい汗かいて終了です。
夜は近所の家の新築祝いに行きました。木のぬくもりのする素敵は家でした。12時近くまでお邪魔してしまいました。明日の朝はスイムなしですね・・・。
*****1月のEX*******
SWIM 2K
Bike 21+10K
RUN 44K
Golf 0球
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今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。
いつもの様に5分毎に負荷を上げてみました。いい汗かいて終了です。
夜は近所の家の新築祝いに行きました。木のぬくもりのする素敵は家でした。12時近くまでお邪魔してしまいました。明日の朝はスイムなしですね・・・。
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RUN 44K
Golf 0球
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