今日は早起きしてレッツスイムに行きたかったのですが・・・前日が遅かったので断念しました。
午前中の仕事も1時までかかり・・書類もあったのでプチ残業。
夕方には3本ローラーを28分ぐらいで15Ｋだけ行いました。その後、5日間ほど帰省していた長女が沖縄に帰るのでそのカバンを新横浜までもっていって見送りしました。次はいつ帰ってくるのかな・・・。
1時間ほど時間をつぶしてカアチャンをピックアップして帰宅。
その後ポケモンジョグに行きました。かなり寒かったですが約3ｋほど走りました。
明日は肘の検診の仕事が・・・。
*****1月のＥＸ*******
SＷＩＭ 2Ｋ
Ｂｉｋｅ 31+15K
ＲＵＮ 44+3Ｋ
Ｇｏｌf 0球
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