◆ごはん
◆味のり・小梅・胡瓜の塩もみ
◆甘い卵焼き
◆菜花
◆人参のメイプルシロップ煮（※下記事）
◆菜花のローストビーフ巻き
・ゆうべの残りのローストビーフを、表面だけサッと焼いて
醤油とコショウをふり、からしを多めに塗ってから
醤油洗いして絞った菜花を巻いた....................
◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ
ついでに朝餉.........................
◆ごはん、白菜のおつゆ、なっと（かいわれ・たれ）
しそ巻き味噌・おさかなウインナーの油焼き・菜花
胡瓜としらすの酢の物（※下記事・梅シロップ漬けで）
◆ヨーグルト・キウイ・バナナ
本日アタクシは絶食日
◆味のり・小梅・胡瓜の塩もみ
◆甘い卵焼き
◆菜花
◆人参のメイプルシロップ煮（※下記事）
◆菜花のローストビーフ巻き
・ゆうべの残りのローストビーフを、表面だけサッと焼いて
醤油とコショウをふり、からしを多めに塗ってから
醤油洗いして絞った菜花を巻いた....................
◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ
ついでに朝餉.........................
◆ごはん、白菜のおつゆ、なっと（かいわれ・たれ）
しそ巻き味噌・おさかなウインナーの油焼き・菜花
胡瓜としらすの酢の物（※下記事・梅シロップ漬けで）
◆ヨーグルト・キウイ・バナナ
本日アタクシは絶食日
絶食 続いていますね
凄いです
私は禁酒も絶食も無理
そんなんだから 痩せません
せめて 運動…こちらも続きません
ダメ人間だな
絶食は1日くらいだと続けられますよ
お腹が空くのはお昼過ぎくらいまでで
あとはそんなに空きません
暴飲暴食を抑える期待もしてますが
どっちかっていうと、胃腸のためでしょうか
かなり回復したんですが、治ったわけではないでしょうから
少しでも・・・・と思いまして・・・気持ちがいいですよ