止められない止まらないローラ練

4:30 起床。
外の気温は氷点下一歩手前の 0℃。

ベランダにローラ環境を整えて 6:58にスタート。
今日のメニューは「ペダリング見直し」だ。

程々に負荷を掛けてペダルに掛かるベクトル表示とにらめっこ。
体に染みついたペダリングなので、そう簡単には矯正できない。

太股の裏側の筋肉を意識しようとするものの、皮下脂肪に囲まれていて「その筋肉はどこにあるの?」と手で触りながら確認するという体たらく。
筋肉図で一つ一つ確認しながらやるしかないようだ。

ただ今のペダリングで故障したことは一度もないことから、体にやさしい回し方であることは間違いない。
サドルを引きすぎかもしれないので、少し前に移動させた方が良いのかもしれない。
少しずつポジションを変えながらやっていこう。

あれこれしていたら 50分経過したので、一本だけ一分モガキをやった。
結果、パワーは昨日のベストとほぼ同じだった。

当面の一分走の目標は 400W、ショボイ数値だが私にとっては E難度に相当する。
もう少しで達成できそうなのでがんばろう、達成できたら「心」が鍛えられているはずだ。

自分に負けない走り・・・・これができれば練習会やレースでの走りが一皮剥けるかも。
転んでも一皮剥けるんだけどね。