やっぱりローラ練

4:30 アラーム鳴動、でも今日は近地出張なので布団に留まりぬくぬくと・・・。
5:10 起床。
外の気温は 1℃。

もやはローラ大好き人間に成り果てたので、ベランダに出てローラ環境を整えた。
そして 5:30 スタート。

20分間のウォーミングアップを済ませ、いつもの1分モガキ練開始。
1本目:とてもキツイ。
2本目:後半頑張って1回目よりパワーアップ。
3本目:最初から全力、90回転目でallout、残り20回転は燃えかす回転。でも 目標にもう少しで届く数値が出た。
4本目～8本目はそれなりに踏ん張って最低ラインを割らないペダリングが出来た。

1分モガキ、4分レストのセットを8本やる練習を始めて一ヶ月、かなりパワーは上がってきた。
まだまだやれる事があるので、ドンドン強くなっていく予定だ。

午前中、中原のF2で打ち合わせを済ませ、午後は半休を取り病院に行った。
途中コンビニでチャレサイのチケットをゲット。
病院で花粉症の処方箋をもらい、薬局で薬をゲット。

早めに家に換えれたので自転車の改造。
これで練習がますます楽しくなる。
心配なのが体重だ、みかんの食べ過ぎで増加傾向にある。