雛鶴・饅頭屋練

5:20 起床。
天気は回復傾向にある。
気温は8℃、冬ジャージだね。

朝飯食べて準備を整えて 6:45に出発。
集合場所に行くとたくさん集まっていた。
EWチームと合同練らしい。
定刻には20名を越えていた。

ケンちゃんが「今日は二つに分けましょう」と言って、10名ほどで先発した。
初っぱなからスピードが速めで千切れるかと思ったら、日野橋の信号が助けてくれた。

その後もハイペースで進んでいき高尾を過ぎた辺りで後発が追いついた。
でも練習区間だったのでペースアップ。

またもや危機が訪れたが何とか回避。
でも圏央道のICを過ぎてから最初の登りで遅れ始めて、権助ストレートでは集団を見送ることに・・・。

前後に誰もいなくなりもうすぐピーク前の直登というところで後ろから気配を感じた。
この位置にいるということは「力は互角」、でもスプリント力があるとピーク手前でさされる可能性が高い。
そこでスプリントの足を削る為に速度アップ。

なけなしの力を振り絞って登っていくと・・・気配が消えた。
作戦は成功した。

峠を下って千木良を過ぎたころ後ろからEWの若手が先頭を交代してくれた。
そうか、彼に勝ったのかとほくそえむ。

二人で前を追っていたら相模湖駅前の信号で第二集団に合流。
そのまま走っていたら次の登りで置いて行かれ、追いつくことなく勝瀬橋に到着。

やはり足はスカスカだったようだ。
でも今日の目的は「走れない体でどうやったら走れるか」を探ること。
昨日の小沢峠練で十分足を使ったので試してみよう。

饅頭屋に向けてパート2がスタート。
青根、秋山三叉路は先頭集団で通過したが、登り返しで集団に着いていけず、沈。
まわりにはケンちゃんとドイさんがいた。
なんとかゴルフ場には先着したが、すぐに抜き返されケンちゃんは前に消えて行った。

でもドイさんは間合いに入っている。

お互い秘儀を繰り出して先行しようとするのだが、なかなか離れない。
でもBoss達が折り返して来たときにはわずかながら先行していたので、このところやられっぱなしのドイさんに溜飲を下げた。

帰路の鬼門はゴルフ坂。
やっぱり置いて行かれた。

でも粘って走っていたら勝瀬橋で数名を発見、その中にドイさんがいた。
目標はドイさんより先行するに決定。

千木良に入り最後のバトル勃発。

私の相手はやっぱりドイさんだ。
先頭を引いていたドイさんを余力なしと判断し前に出て走っていたら切り離し成功。
マッキーは発射、ケンちゃんはなぜか失速?カマッチとEWの黒ジャージ君は前でバトル。

一人でピークを越えてガッツポーズ。
下っていたらドイさんが追いついてきて「今日は完敗です」と応えてくれた。

がむしゃらに走るばかりでなく、頭と体を使いながら走るのも良い練習になる。
今日も何度かくじけそうになったが「出来るはずだ」と信じると、かなりの確率で出来る。
これは練習の裏付けがあるからだろう。

これからの練習で強くなる予定。

○自転車清掃
昨日やったばかりだが、今日もメンテナンス。
フレーム、BBまわり、チェーン、ホイール・・・みんなピカピカだ。


○夜間救急
3時頃、車椅子に三男を乗せて下り坂を歩いていたら交差点の段差を越える事が出来ず、三男が顔面から地面に激突・・・の所を間一髪逃れたが、地面とは接触させてしまった。
念のため聖マリアンナの救急外来で診察してもらったら、異常なしとのこと。

車椅子でも落車することがあるので注意が必要だ！