朝4時起床、外の気温は 14℃。
バナナを1本を食べ いつもの春ジャージを着用し 4:45に出発。
集合場所に行くと ゆうこがポツンと立っていた。
今朝は参加者がいないらしい。
定刻まで待って二人でスタート。
路面が濡れて所々に水たまりがあるので、心地よい速度の20%増しで苦しくはないが楽ではない速度で走る。
○連光寺坂
二人でローテーションしながらヒィヒィハァハァしながら上った。
○天国の階段
ここも二人でローテーションしながらヒィヒィハァハァしながら上った。
○尾根幹 & 鎌倉街道
やっぱりローテーションしながら走った。
○和光学園の丘
そろそろ枯渇しそうなエネルギーを惜しげもなく投入しながら登る。
○黒川二段坂
カラータイマーがピコピコ点灯し始めた。
だがゆうこは緩めてくれない。
○ロピア坂
ローテーションして出たが足がスカスカなのを見切られて、「牽くね」と言ってゆうこが牽引。
ピーク遥か手前でギャップががががが・・・・。
○多摩大坂
もはやツキイチ走しか手がない。(いや足か?)
陸橋まで持ち堪えたがそこで切り離された。
ひょうひょうと登るゆうこはつおい。
○坂浜
1段目はなんとか持ち堪えた。
2段目に入る前に少し離され、ギャップを広げながらやっと越えた。
ゆうこは遥か彼方。・・・そう言えばハルカが来なくなった。
隠れポイントのゴルフ場前のピークまでしっかり踏んだゆうこはつおい。
○千代ヶ丘
おなさけで緩めてくれたので何とかお尻にかじりついて1段目を越えた。
2段目はお尻に手が届く位置で何とか耐えてゴール。
□考察
しっかり走り込んでいるゆうこに対し、練習をサボっているばかりの私が付いて行けるわけがない。
としみじみ思った。
今夜から練習量を5割り増しにすることにした。
バナナを1本を食べ いつもの春ジャージを着用し 4:45に出発。
集合場所に行くと ゆうこがポツンと立っていた。
今朝は参加者がいないらしい。
定刻まで待って二人でスタート。
路面が濡れて所々に水たまりがあるので、心地よい速度の20%増しで苦しくはないが楽ではない速度で走る。
○連光寺坂
二人でローテーションしながらヒィヒィハァハァしながら上った。
○天国の階段
ここも二人でローテーションしながらヒィヒィハァハァしながら上った。
○尾根幹 & 鎌倉街道
やっぱりローテーションしながら走った。
○和光学園の丘
そろそろ枯渇しそうなエネルギーを惜しげもなく投入しながら登る。
○黒川二段坂
カラータイマーがピコピコ点灯し始めた。
だがゆうこは緩めてくれない。
○ロピア坂
ローテーションして出たが足がスカスカなのを見切られて、「牽くね」と言ってゆうこが牽引。
ピーク遥か手前でギャップががががが・・・・。
○多摩大坂
もはやツキイチ走しか手がない。(いや足か?)
陸橋まで持ち堪えたがそこで切り離された。
ひょうひょうと登るゆうこはつおい。
○坂浜
1段目はなんとか持ち堪えた。
2段目に入る前に少し離され、ギャップを広げながらやっと越えた。
ゆうこは遥か彼方。・・・そう言えばハルカが来なくなった。
隠れポイントのゴルフ場前のピークまでしっかり踏んだゆうこはつおい。
○千代ヶ丘
おなさけで緩めてくれたので何とかお尻にかじりついて1段目を越えた。
2段目はお尻に手が届く位置で何とか耐えてゴール。
□考察
しっかり走り込んでいるゆうこに対し、練習をサボっているばかりの私が付いて行けるわけがない。
としみじみ思った。
今夜から練習量を5割り増しにすることにした。