今日も朝練 ペダルを回せ!

オーベスト -風- の練習日記だよ

11月も終わり

2005年11月30日 | 自転車
ガラクタの整理をするために今日は会社を休んだ。
なぜ休みの日にやらないかって、そりゃ土日は走るためにあるんですよ。

朝からお片づけをしていたがあまりの好天に誘われ 10時頃ふらふらと多摩川に出てしまった。
高速下まで一往復後、是政橋から連光寺坂下-若葉台-金程の坂・・・と山岳コースを走り 50kmほど走ってきた。
平日はええな~。土日もこのくらいなら最高なんだけどな。

午後も続けて片づけを行ったが、遅々として進まない、まぁいいかまた休んで片づけよう。・・(何時になったら片づくのやら)

本日の走行距離 50.1km / 11月の走行距離 1,280.2km / 2005年累計 13,708.2km

そろそろ朝練も打ち止めなので、年間15,000kmは無理かな~。
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古老の話

2005年11月29日 | 自転車
朝起きて外の様子をうかがうと・・・・道路は濡れていない。
これからジムに行くと言う息子と入れ違いに居間に行き、カステラ一切れとコーヒーを食べ、ストレッチをした後、5時36分に出発。

空には三日月がきれいに輝いていたが、多摩川にでたら雲に覆われたらしく隠れてしまった。
今日はライトをパナから猫に替えたのだが、さすがに強力で前方を明るく照らしてくれる。
おかげで無風の中、ペダリングのスキル向上を念頭に置いていろいろ試すことが出来た。

帰り道で稲城大橋を過ぎたあたりで気温が一気に上昇したようで、生暖かい風が拭いてきて汗が出てきた。
ここは風の通り道のようで春夏秋冬、何らかの変化が見られる特異点であると思われる。
こういう場所はみなさんそれぞれ経験で得られていると思われるが、地方ではこのような事例が古老の話となって残るのかな?

本日の走行距離 30.7km / 上昇 130m
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オークション

2005年11月28日 | 生活
息子が働くようになり財力がついてきたのか、秋葉で『パソコンパーツ』を購入し取っかえ引っかえしている。
余ったパーツはなぜか私に払い下げられる。
でも私は、Webサーチ、メール、DVD鑑賞程度しか使わないので旧世代のパーツ構成で十分である。

よって私に払い下げられたパーツに『第二の人生』を与えるべくネットオークションに出品している。
これで『管理場所の削減』と『タイヤが買える程度の金儲け』に勤しんでいる。

それにしてもパーツありすぎ、ケースさえあればデスクトップは軽く10台くらい作れそうだ。

現在密かに進めている『次期戦闘機購入計画』を遂行するためには、室内保管場所の確保が必須となるため、パソコンパーツを処分するため今日もシコシコ出品を続ける今日この頃です。

今日は目覚めが 7時だったので朝練はなし。
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忙しい一日

2005年11月27日 | 生活
連れ合いが長野県伊那市で開かれる和太鼓コンサート『ドド御祭』を見に行くとのことで今日は留守居役を仰せつかった。
よって西武蔵に進攻するという『本体の陣触れ』に答えることができずじっと我慢の子であった。

でもじっと我慢は辛すぎなので家事の合間をぬって多摩川に出撃。
LSDでのんびり走ろうとしたがなんだか調子がいい!、向かい風の中 110を越えるケイデンスでクルクル回して楽しいぞ。
単騎、集団で走っているローディー達を、高ケイデンスで次々パスしていくと気持ちよい。

もっとも目的地までのんびり巡航している輩を、一方的にパスしたとすれば面白くもなんともないな。
やはり、それなりに飛ばしている輩と『追い越し/追い越されのバトル』をしながら走るのが一番楽しい。
これだとアドレナリンで出まくりで、心臓バクバクの強めの運動でも『モチベーション』を切らすこともなく継続して走れるのが嬉しい。

多摩川から帰り『主夫』に変身、お昼過ぎにスパゲッティを作り食べさせ、3時間後に親子丼、里芋の煮っ転がし、サラダを作り夕食として食べさせた。

3時30分頃、ちょっとお出かけ。

前夜、親方から「ユキリン忘年会に行こう」とお誘いを受けたのだ。
雪谷大塚の忘年会会場に赴きユキリン面々とご対面、サイクリング/レースで知り合った人も多数いたが、増田さん、松浦さん、隊長エスパさん、木下さん等初めての人も多かった。

今度サイクリングやレースであった時、面識があるので声を掛けれそうだ。
宴が終わると、親方、私、勝田さん、クリちゃんの四人で親方御用達の店に行き世間話に花を咲かせた。
帰りは「中原街道でタクシーを拾って小杉まで行こう」と目論んだが、日曜の夜では下りタクシーは全く捕まえられない。
結局新丸子までの 3.3kmをテクテク歩いて帰ることになった。
小杉で南武線に乗り換え、親方は『久地』で下車、こちらは『稲田堤』で下車、なかなか忙しい一日であった。

今日得た情報は下記の通り
1.エスパ隊長とは・・・(宮が瀬湖付近でPanaのチタンフレームを折った方)
イタリア、フランスでなくエスパーニャを応援するサイクリング部隊の隊長です。
(エスパー:超能力者ではありません)
2.青木さんの肩書は・・・
今まではレース部長であったが、故障のため『レース部長補佐』か『レース部長代理』に降格になった。
新レース部長の席は、どうやら『空席』のようだ。
3.増田さんは・・・・
来年は『まじめに取り組む』と行っていたが、今まではなんだったのと聞きたい。
4.親方の決意・・・
不甲斐ない『自分』に腹を立て『2年間はまじめに取り組む』との決意表明をした。
一升酒を茶碗一杯に抑えるとか言っていたが『茶碗の定義が不明』、どんぶりも茶碗の部類かな?

本日の走行距離 30.9km / 上昇 130m
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今日は奥多摩へ

2005年11月26日 | 自転車 ロング練
今日は風張峠にでも行ってみようと考え、チェーンにオイルなど指していたらリアディレーラーの動きが変。
フロント-インナーで、23Tから25Tにシフトすると一瞬25Tに入るがすぐ23Tに戻ってしまう。
最近、ペダルが重く感じるようになり『先週の正丸峠』や『23日の百草園の坂』でなぜかペダルが回せなく辛かったのは、これが原因だったのだ。
無理すれば23Tでも可能であるが、膝を壊すと自転車に乗れなくなるので25Tが使えるよう再調整した。

今日は派練の谷間なので自主練とした。目的地を『風張峠』と定め 8時50分頃出発。
多摩川をさかのぼり、睦美橋から五日市街道に出て五日市まで行き、檜原街道を走り戸倉にあるコンビニ(7/11)に入ったら、なんとユキリン青木隊長とばったり遭遇。
甲武トンネル-鶴峠を経由して饅頭屋に行くと言うので仲間にいれて貰った。

ユキリン部隊は隊長以下、阿部さん、初めてお目にかかる中山さんの3名であった。それにハメハメ派1名を加え、総勢4名の集団で出発。
檜原街道をサイクリングペースで楽しくライド、甲武トンネル-鶴峠の登りもサイクリングだと楽しい。(一人だと、ついついもがいてしまうんです)
12時過ぎ、小菅にある饅頭屋に到着。各自それぞれ好みのお饅頭を購入し昼食とした。饅頭は1個100円で10種類位あった。
帰りは奥多摩側に降りて青梅街道を走る。この道は甲州街道に比べ大型車が少ないので心なしか楽に走れる気がする。

ここもサイクリングペースで走り羽村に到着後小休止とした。
親方(加藤さん)がいたらビールで騒ぐであろうが、今日は騒ぐ輩がいない。
この時期まだ3時台というのに空はほの暗く感じる。
青木隊長が一度『立川なるしま』をのぞいてみたいとの事であったが、時間的余裕無しと判断し、その要求は撤回された。

ということで日没までに距離を稼ぐため、多摩川をひたすら下って行き 4時頃稲田堤に到着、ここでユキリン部隊と別れ、高台にある我が家まで最後のクライムを行い無事帰還。

おいしい饅頭も食べることができ、なかなか楽しい自主練だった。

本日の走行距離 161.3km / 上昇 1595m




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外付けUSB ハードディスク

2005年11月25日 | 物欲
4月頃買った外付けUSB ハードディスクの調子が悪くなった。
made in China のケース単体製品をヤフオクで購入し手持ちのハードディスクを組み込んだ物であるが、時々認識されない事が有り『クラッシュ』が心配になった。

BUFFERやIOデータのUSBケースをヤフオクで探してみたが、なかなか満足できる物がなかった。
よって会社帰りに町田のヨドバシによりIOデータの製品を買ってきた。
その昔、IBMの20Gを15,000円を払って買ったのであるが、今では 160Gと大容量のUSB接続筐体込みの物が10,000円ちょっとで買えるのである。

劇的なプライスダウンである。自転車のフレームもこれに習って欲しいぞ。
(でも作る方も楽ではないな~)
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白濁

2005年11月24日 | 物欲
目がさめたら5時40分・・・と言うことで今日は朝練お休み。

朝練で『お日様』を拝まないうちに練習が終わってしまうと何だが寂しい、これでは『夜練』だ。

よって定期的な朝練はそろそろ中止としよう、ただし気分が乗った時だけ『朝練』するぜ!

今乗っているコルナゴ君は酷使に耐えかねてあちこち悲鳴を上げている。
特にクリア層が徐々にはがれてきており、何らかの処置が必要かもしれない。

立川ナルシマ店の小西店長に相談したら・・・「大丈夫ですよ」
シクロガーデンの小泉店長に相談しても・・・「大丈夫だよ」

コルナゴの場合、下にアルミが入っているので強度上問題ないとのこと。
でもな~、クリア層が剥がれてくるとその部分が白濁して見えるので見栄えが悪いんだよな。

だれか良い対処方法を知っていたら教えて下さい。

新しいフレームを買うと言う案も選択枝の一つであるが、買うなら最上級のフレームが欲しいな。
問題は費用の捻出だな!

物欲がふつふつと沸き上がる今日この頃です。
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古酒

2005年11月23日 | 生活
我が家の台所には、昔つけ込んだ梅酒が眠っている。
さっき確認したらブランディ(果実酒用)につけ込んだ'92年産の梅酒があった。また焼酎につけ込んだ'89年産もあった。
それらを小さなグラスに注いで一口含むと・・・・・

ま~ろ~や~か~であった。

今日はフリマでカリンを売っていたので買い求め、スーパーで果実酒用ブランディを買い、早速つけ込んだ。これは『喉のクスリ』として堂々と嗜む物である。
なんとスーパーでは祥さんに会いました。

さて今日は休日なので昼練とした。

多摩川CRはマラソン大会が開かれており、道路に選手があふれ返っている。
関戸橋で下の道に降りて走ろうとしていたら、ローディー集団に先に行かれてしまった。
敵機発見と即座に追尾/追い越しを実施。追い抜いて気持ちよく走っていたら四谷橋手前の公園からボールが転がり出てきた。
こりゃいかんと停止しボールを拾い公園に投げ返した。そこをさっきの集団が追い越しておく。
またまた追い越しをかけたが、おかげで無酸素領域に入ったバクバク練ができました。

本日の走行距離 42.2km / 上昇 455m

PS.百草園の坂を登るとき、最終コーナーで降りて来る車に道をふさがれ危うく足をつくところであった。
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2℃

2005年11月22日 | 自転車
今日は5時33分から朝練開始。
昨夜の天気予報では『今日は暖かい』はずであった。
でも・・・早朝は寒かった。 polarのlogを見たら 多摩川で 2℃だった。
シュズカバーなしで足がしびれた。
ウインドストッパのグローブでは手がかじかんだ。

府中郷土の森の野球場では、芝生に霜が降りていた。

と言うことから『冬が訪れた』と宣言します。

本日の走行距離 31.1km / 上昇 125m

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寝坊

2005年11月21日 | 生活
日曜の夜、ネットオークションの処理をしていたら12時近くになってしまった。
急いで布団にもぐり込み、起きたら 6時40分だった・・・・

これでは無理なので、今日の朝練はお休み。

最近は柿が安く手に入るのでたくさん食べている。
(大好物で一日に5個は軽く食べれます)
でも体を冷やすらしいので要注意だ。
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