12Tは重かった。

中村さんが発明した『青色ＬＥＤ』により自転車乗りは大きな恩恵を受けている。・・と最近知った。

青い光は波長が短いので『蛍光体』を通すことで、それより長い波長を出すことができる。
ちまり青色ＬＥＤがあれば、蛍光体をかぶせることで白色ＬＥＤを作ることができるのだ。
他の色も蛍光体の種類を変えれば出せるようだ。

従来なら大電流でハロゲンランプを点灯することで得ていた『まぶしい明り』を、白色ＬＥＤを使用することで『同じ輝度』を小電力で得ることができるようになった。

おかげで夜練／朝練でも電池切れの心配をしないで安心して走ることができるようになった。
こういった技術確認は実にすばらしい！

だから安心して『明日も朝練するぞ！』
ちなみに道路交通法では、前照灯は『点滅』でなく『点灯』でないとだめです。

○朝練
筋トレ(らしいもの)をしようと頑張っているが、なかなか難しい。
なぜなら・・・体が逃げてしまうから。

スプロケを12T～23Tに変えて、53×12Tで筋トレをやったのだか 2本目で辛くなってきた。
ペダリングも踵が落ちそう。
だから意識して下まで『ぐぃっ』と踏み込む。

速度が落ちないように左右交互に踏み込んでいくのであるが、油断していると速度が落ちていく。
だから必死、ゼイゼイハァハァと回りに聞こえるような呼吸音をまき散らしている。

それを何回も繰り返していると『不審者』として警察に通報されるかも！

何とか11本をこなしたが、これっぽっちで音を上げるとは・・・・まだまだ弱い。
次回は中二日置いて木曜日にやろう。
中二日はペダリング練できれいに回す練習をしよう。

今日の朝練 26.5km 上昇 570m