この冬 初の氷点下

筋トレによる筋肉痛を期待したが・・・・痛くない。
これじゃ筋トレになっていないぞ。

でも今日は筋トレ休養日なのでサイクリングだな。

5:09に出発、川崎街道では 1℃、鶴川街道の稲城市役所前では 0℃を観測。

さらに下っていくと-1℃。
やったぜ、ゾクゾクするような寒さ、頬を刺す冷気、痺れる手先/足の指。
あ～気持ちいいぞ。
空には星が輝いている。

旧火曜練のルートを遡ってピーク付近で空を見たら、お月さまと金星がランデブー、地平線ではかすかな朝焼け・・・。
凄くきれいだ、こんな風景を知らずに一生を過ごす人もいるんだろうなぁ。

コープ坂を登り天国の階段に登ると朝焼けがさらに強まり、あまりの美しさに思わず止まってしまった。
そこから連光寺坂上に登り、府中四谷橋から多摩サイに入った。

すでに明るくなり始めており、一般道を対向してくる車のライトもまぶしくない。
歩行者は相変わらず黒装束が多いが、しっかり認識できるので安全に走れる。

それにしても、サイクリングは楽だなぁ、これじゃ強くなる気がしないけど・・・。

やっぱり筋トレだね、スプロケを交換して 12Tで筋肉破壊トレやるぞ～。

今日の朝練 30.7km