もったいないぞ ハンガーノック！

今年は三回ハンガーノックを経験した。

最初は雛鶴練の帰り道、大垂水峠を下ってから症状がでた。
視野が狭くなり、周辺がセピア色に染まった。
そしてふわふわした感覚で自転車に乗っていた。

自分でおかしいと気づき自販機でコーラを買って飲んだら症状が収まった。

２回目、３回目は山伏練だった。

いずれも、朝食の量が少ない時に、行き帰りで全力走をした場合に発生している。
筋力を鍛えても『エネルギーの補充』を怠ると、全てがぶち壊しになる。

せっかくの練習会が『ハンガーノックで走れなくなる』なんて勿体ない。
ハンガーノックも人災と考え再発防止に務めよう。

しかし、私が蓄えることができる『グリコーゲン』なんて、たかが知れているんだね。

今日は起きてからなかなか始動できず。
なんとか頑張って着替え 5:15に出発。
川崎街道、鶴川街道で若葉台に入り、周回コースを一周して多摩川に出た。

そこで日の出を見ようと思ったが早すぎて朝焼けしか見えず。
多摩サイは無灯火の自転車が多いね、彼らの名前は・・武藤か？

鶴川街道で -1℃を記録したが、他の地区は 0℃。
まだまだ暖かいね。

今日の朝練 30.4km