クルクル練 三日目

距離に縛られない,目的を持った練習だと短時間でも効果がある(と思いたい)。

今日もアウターを封印して川崎街道、鶴川街道、若葉台周辺を走ってきた。
気温は若葉台手前で -1℃、やっぱりここは冷え込むね。

軽い負荷で(自分では)きれいなフォーム(と思っている)を確認し、多少アップダウンがあるコースを走って見ると・・・・。
ペダリングを意識することで力の伝達が安定する感じがする。

これを続けていけば大きな負荷が掛かっても、少しはましなペダリングができるかもしれない。
基本中の基本なので、じっくり取り込んでいこう。

ところで今日も朝練ジャーにあったが、早朝に練習している奴がいるんだね。
雨や雪が降らない限り走る・・・これは自転車好きじゃないとできないね。

今日の朝練 33.7km