脱力効果

4ヶ月ぶりのトレイルマジ走りの翌日（月曜日）は筋肉痛もたいしたことなく、これはいいぞって思ったのも束の間。
翌々日の火曜日、さらに水曜日の筋肉痛はそりゃぁ大変なものでありました。
下りかっ飛びによる完全なる大腿四頭筋の筋破壊！そりゃぁ来るよな。
5日目の本日あたり、ようやく、だいぶまともになった。
まともにはなってきたけど痛いは痛いから、プールでもより一層の脱力を心がけて泳いでいたら、かえっていい感じ。
筋肉もなるべく痛くなく、効率よく使われようとしてくれるもんなんだ。

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