６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。食パンとぐれぷフルーツ入りヨーグルトを食べる。映画の招待券が当たっていた。水の配達が届いた。１０時頃自宅を出た。デパートまで歩いて行った。抽選ははずれだった。デパートで買物して重くなったが街まで歩いた。元気村でも果物を買ったのでかなり重くなったが歩いた。すぐに風呂に入り昼食を取った。疲れて食べ過ぎてしまった。膝と腰が痛む。やはり無理はできない。昼寝をした。６時前に再度外出した。マツキヨで買い物をした後ダイエーまで行った。サラダなどを買って歩いて帰った。一日歩いたので脚に堪えている。すぐに風呂に入り節々を温めた。夕食を取った。つい食べ過ぎる。肩や膝などが痛む。１０時半ごろ寝た。
