６時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳とココア入り牛乳を飲む。三種ぱんと焼き芋、パイナップルと梨入りヨーグルトを食べる。散歩のついでにエレナまで行った。買い物をして帰った。重くて腰を痛める。すぐにシャワーを浴びる。旅行の予約とキャンセルをした。新たに別の旅行を計画した。半日かかってしまった。横になっていると寝ていた。昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。「名もなき毒」だ。イオンの配達の検索をして注文した。旅行の支払日が今日までだったので郵貯に行って振込みをした。用紙を使ってなのでＡＴＭは楽だ。帰りにＳ東美とダイエーで買い物をして帰った。すぐにシャワーを浴びた。夕食を手伝った。自転車をこいだ後風呂に入った。１０時半ごろ寝た。
