お昼から小瀬川ダムをベースにバイク&ラン練習しましたよ。
天気は朝から昨日と同じ様に良く日が当たれば暑く、
でも日陰はグッと涼しく気持ち良いです。
そんな中でバイクは栗谷まで行き15キロ地点で折り返して30キロ
ランはダムの湖畔山口県側を2.5キロ地点で折り返して5キロを2セットやりましたよ!
1セット目は最初だから順調でしたけどね
でもやっぱ2セット目はヘロヘロ状態で突入し
バイクが終わった地点で「止めたいな?」って思ったけど頑張りましたよぉ~。
その頃には日も傾き日陰の中でのランだったんで良かったですね。
それにしてもランは全身運動なんで汗びっしょりになり
結局、水分は2リットル身体の中に消えて行きましたとさ。(笑)
★1セット目
(バイク)
タイム:1.04
average:28.2
(ラン)
タイム:39.09
ラップ:7.49
★2セット目
(バイク)
タイム:1.08
average:26.4
(ラン)
タイム:39.56
ラップ:7.58
ランはタイム落ちてませんよ!
でもまあ遅いですけどね…。
以上
天気は朝から昨日と同じ様に良く日が当たれば暑く、
でも日陰はグッと涼しく気持ち良いです。
そんな中でバイクは栗谷まで行き15キロ地点で折り返して30キロ
ランはダムの湖畔山口県側を2.5キロ地点で折り返して5キロを2セットやりましたよ!
1セット目は最初だから順調でしたけどね
でもやっぱ2セット目はヘロヘロ状態で突入し
バイクが終わった地点で「止めたいな?」って思ったけど頑張りましたよぉ~。
その頃には日も傾き日陰の中でのランだったんで良かったですね。
それにしてもランは全身運動なんで汗びっしょりになり
結局、水分は2リットル身体の中に消えて行きましたとさ。(笑)
★1セット目
(バイク)
タイム:1.04
average:28.2
(ラン)
タイム:39.09
ラップ:7.49
★2セット目
(バイク)
タイム:1.08
average:26.4
(ラン)
タイム:39.56
ラップ:7.58
ランはタイム落ちてませんよ!
でもまあ遅いですけどね…。
以上
私もY井さんに触発されて、黄金山登山に加えて、神社の100段階段10往復トレーニングを復活しました。
黄金山は五年目の今年、通算200回を達成しました。黄金山だけで1200U+339E歩いたことになります。
スキーシーズンまであと2ヶ月を切りました。仕上げ段階突入ですね!
エエ事です。
無理せんていどでお互い頑張りましょう!