暑かったですねぇ〜

お昼から小瀬川ダムをベースにバイク＆ラン練習しましたよ。
天気は朝から昨日と同じ様に良く日が当たれば暑く、
でも日陰はグッと涼しく気持ち良いです。
そんな中でバイクは栗谷まで行き15キロ地点で折り返して30キロ
ランはダムの湖畔山口県側を2.5キロ地点で折り返して5キロを2セットやりましたよ！
1セット目は最初だから順調でしたけどね
でもやっぱ2セット目はヘロヘロ状態で突入し
バイクが終わった地点で「止めたいな？」って思ったけど頑張りましたよぉ～。
その頃には日も傾き日陰の中でのランだったんで良かったですね。
それにしてもランは全身運動なんで汗びっしょりになり
結局、水分は2リットル身体の中に消えて行きましたとさ。（笑）

★1セット目
(バイク)
タイム：1.04
average：28.2
(ラン)
タイム：39.09
ラップ：7.49

★2セット目
(バイク)
タイム：1.08
average：26.4
(ラン)
タイム：39.56
ラップ：7.58

ランはタイム落ちてませんよ！
でもまあ遅いですけどね…。

以上