ブリック練習会

4月18日のお話しです。

一年以上ぶりの宮園公園での練習会。
新型コロナの関係で昨年は活動を休止していましたが、
今年はやっと今回から始まりました。
コーチは二人で安井塾から2名の参加で計5名。
2名の方々は今度のトライアスロンアジア選手権に出場されます。
さて、私は昨晩未明にですね
いきなり下痢になりまして朝食も少ししか食べてません。
身体の状態には少し不安がありました。
始める前にアップしたのですが例のアキレス腱に違和感感じでトラック2周でストップ。
足裏にも違和感あったので入念にほぐして頂きました。
準備完了でいよいよブリック練習が始まります！

バイクは1本目ですから調子良くて心拍も150をオーバーしております。
バイク終わってトランジッションで着替え終えてランへ。
スタートはまあまあでしたが…
徐々に苦しくなって来て300mを過ぎてからは、もう苦しくて苦しくて…
走るのやめて止まりましたよ。。。
コーチ二人は両サイドで並走してる中で…
呼吸は吸うのが辛くて吸うとヒィーーー！と音が出る感じです。
それに腹筋が辛い…。
少し立ち止まって呼吸が落ち着くの待って再スタート。
でもスピードは上がらずで1本目終了ーーー。

少し休んで2本目です。
今度はバイクは足が疲れた様でパワーが1本目ほど出ません。。。
心拍も140位。
でも頑張って何とか心拍は145近くまで上げれました。
その後のランは1本目ほどの辛さはなくて止まらずに完了。

そしていよいよ3本目スタート！
バイクはもう足が疲れてパワーが出ません。。。
心拍も145には到達しませんでした。
そしてランは2本目よりもタイムは短縮してのゴールで何とか練習の成果が現れました。
それにしてもブリック練習はしんどいです。。。
他の二人もバテてましたよ。

練習終えてからの帰り道、
よっぽど苦しかったのか疲れて居眠り運転しそうでしたよ。
家に着くなりコタツに速攻で入ってお昼ご飯も食べずに1時間半位寝てました。（笑）

おしまい。