2022年4月6日（水）ブリック練習

4月にも入りだいぶ暖かくなって来ましたね！

気温とは関係ないですが、

ブリック練習今日一発目しました。

でも、いきなりハードなのしたくないので短めのヤツでやりましたよ！（笑）

ベースはいつものランニングしている所に車止めてからのスタート。

バイクコースは浅原→津田間一往復からのランコース一周を3セットやりましたよ。

まずは一本目ですが津田に向かう時には向かい風ですが折り返してからは追い風で気持ち良くスピード出ます。

ベースに着いてからは車のカギ開けて自転車積み込んでからランニングの準備してからのランスタートです。

走り始めてからは順調に何事もなく走れてからの1キロラップタイムが聞こえて来て6分32秒！

まずまずのタイムじゃないですかーーー。（驚）

結局1本目

バイク距離：14キロ

タイム：28.24

アベレージ：29.9

トランジット：2.31

ラン距離：1.3キロ

タイム：8.30

ラップ：6.32

 

2本目

バイク距離：14キロ

タイム：28.33

アベレージ：29.7

トランジット：2.09

ラン距離：1.3キロ

タイム：8.32

ラップ：6.32

 

3本目

バイク距離：14キロ

タイム：28.36

アベレージ：29.7

トランジット：2.06

ラン距離：1.3キロ

タイム：8.43

ラップ：6.47

 

以上の結果になりました。

バイクに関しては28分台で走っていて3本目は1本目と比べると12秒落ちです。

トランジットは25秒速くなっています。

ランは1・2本目は良かったのですが3本目が13秒落ちです。

これからはレースのシーズンが近づいて来ているので試合期と捉えて練習に励みたいと思っています。