ネモへも行けなくなって鬱々としている時、こんな心理療法があることをネットで知った。
TFTは、Thought Field Therapy の略で、日本語にすると「思考場療法」。
ツボを何ヶ所かたたく（タッピングする）だけ。数分という短さ。
即効性があり、（早い人は5分とか）
副作用がなく（ツボを軽くたたくだけだもん）
自分でできるので、お金もかからず、
その効果がとても広いらしい。
（不安、恐怖、依存的衝動、心的外傷（トラウマ）、怒り、罪悪感、強迫、パニック、自己破壊的状態、抑うつ、身体的疼痛、恥、能力の向上、イメージの困難さ、時差ぼけなど。）
にわかには信じられないけれど、
TFT(思考場)療法入門（ロジャー・J. キャラハン著）のレビューを読むと、結構効いている人がいるみたい。
なんだか神経がここのところピリピリしていて、わらにでもすがりたい僕。
早速この本を注文した。
しかも、日本TFT協会の会長の心療内科医がなんと姉ヶ崎にいるじゃん。
こいけの実家へ行く途中だ。
てことで、早速初診のアポを取ろうとしたけれど、今週はお盆休みらしくて・・・でも先生の電話に直接転送されたらしく、少しお話することができた。
優しそうな声だった。
TFTは初診（約40分～60分）の中で施術可能、その後のフォローアップはできないみたいだ。（医療保険だからね）
来週お盆明けたら予約してみるかも。
簡単な方法ならば色々なHPに出ているので、僕もここ数日ちょっと自己流でやってみているのだけど・・・今のところ劇的な効果はあまり感じられない。
ただ・・・もうネルボンなど飲んではいないのだけれど、（心臓の主治医からもらっているデパス一錠とマイスリーっていう超短時間型の眠剤だけ）ここ数日朝まで眠れるようになったかも。
早朝4～5時頃、トイレに一回起きるのだけれど、そのあと絶対二度寝できなかったのが、目覚ましが鳴る6時半頃までもう一度眠れているなぁ。これは最近記憶にないほど珍しいこと。
これがタッピングの効果かどうかはもう少し検証してみないと不明。
