昨夜は、短い時間だけど・・・
爆睡した
目覚ましが鳴って、一瞬何事か？？？？？？って感じだったのだが・・・
あ、昨日の練習で疲れて爆睡しちゃったんだって思ったら・・
なんだか自分が愛おしくなってしまった
入院前は鉄人のように言われていたけど、今はやわやわなのだ（よしよし頑張ったね）
起きあがった
胸やら背中やら尻やら、いたるところが痛い
どうやら練習が終わった時の感じよりもダメージが大きかったようだ
前回ぎっぱに参加したのは、1か月くらい前だったと思う
そして、コズに行ったのは・・・なんと3か月くらい前
楽をしようと思って副都心線に乗って行ったのに・・・
ぼーっとして出た出口は・・・
「どこじゃ？これ・・・・私はどこに出ちゃったんだ？
」
どうやら、出口を間違ったらしく・・・
てか、あのあたりの地理に非常に疎いびが山は咄嗟にどうしていいかわからず・・・
再び改札方面に向かった
そして・・・駅員さんに聞いた（田舎者っぽくて、ちょー恥ずかしい）
結局・・・
楽しようと思っていたのに、余計いっぱい・・・しかも階段の昇り降りもオプションで用意された道を歩いてコズへ行く羽目になってしまった
この件は、昨日は発表しなかった
言うと・・・・
肉コに思いっきりバカにされそうだったから
参加者は、予想に反して少なかった
この人数で2コース・・
どんだけ泳げるかわからない状態のびが山には、追われることがないこの状況は嬉しかった
が、メニューは嬉しい感じではなくって
3x200 -4'00 P(ナマ手） Des.というのが・・・とっても不安だった
なんせ、持久力がない
前半のドリルも、1セット目はなんとかなっているのだが、2セット目になるととたんにスピードが落ちてしまう
び「200なんて泳げるかなぁ・・・4'00で戻れないかも・・」
肉「いつかやらなくちゃいけない時が来るんだから」
って事で最後尾からもさもさと泳ぎ始めた
いやーーーーーーーー
感動的に・・・・
進まない・・
4'00以内に戻っただけでも凄いと思った
そして・・・Des.にならない
どうしたらいいのか？？？？って感じで・・
2｛3x100 -2'00 Des. 1x100 -4'00 E
はFrで泳いだ
1S目・・・
Des.にしようとするが、どうしていいのかイマイチいい方法が浮かばず終了
肉コにどうしたらいいかわかんないって言ったら
キックでスピードに差をつけるようにっていう事だったので・・・
2S目の1本目は、ろくにできもしないが2ビート風に泳いでみた
肉「次は、もっとキックして、ストロークはそのままでいいから」
って事で、何ビートだかよくわからないけど、1本目よりはいっぱいした
肉「次はもっと細かく速く！呼吸の時とまるから・・いや、とまるっていうか開くんだよな」
3本目・・・
言われたとおりに遂行しようと努力
下半身がフラットな感じがして・・・「お？きっとこんな感じなんじゃね～の？」って思った
肉「まだ、とまるなー・・・」
うーん・・・
結構できたと思ってたんだけど・・・
3{3x50 -1'00 Des. 1x50 -'200 E
こっちは最初の予定ではフィン付のBc
2セットやったところで
肉「Fr泳ぎたい？」
び「いや、いい・・・」
とは言ったものの、フィンでBcを泳いだ後で、さっきより足が動きそうな気がして・・・
キックで差をつけるっていうのがもうちょっとできるかもって思い
「やっぱ、Fr!」
って事でFｒで泳いだ
順番が変わって・・・
シュウさんとぷにさんの休み時間が減った・・・ゴメンネ
3本終わって・・・
肉「今までは回転上げて勢いでスピード上げてたけど、今度はキックでスピードに差をつけて」
「そうすれば、それに合わせてストロークも変わってくる・・」
「せっかくリセットできたんだから、作り直していこう」
そっか・・・・
リセットできたんだよなぁ・・・
うふふ
なんか楽しくなってきた
Bcも、どういうイメージで泳げばいいのか教えてもらったし・・・（ダブルアームBcは、はばこと2人で褒められたんだぜー)
早くやってみた～～～～い
それにしても・・・やっぱ泳がなくちゃいかん
すぐへたって練習にならない
特にFr・・・
帰りはシュウさんと一緒におしゃべりしながら
これも・・・楽しい♪
家に帰って、なんとなくご褒美
ビールとカラアゲく～ん
5時間しか寝てないけど
今日は予想外に元気！！（やっぱ、泳いでる方が元気なんじゃないのか？）
早く明日の練習に行きたいな
って・・・
前なら、ありえない事だ・・
爆睡した
目覚ましが鳴って、一瞬何事か？？？？？？って感じだったのだが・・・
あ、昨日の練習で疲れて爆睡しちゃったんだって思ったら・・
なんだか自分が愛おしくなってしまった
入院前は鉄人のように言われていたけど、今はやわやわなのだ（よしよし頑張ったね）
起きあがった
胸やら背中やら尻やら、いたるところが痛い
どうやら練習が終わった時の感じよりもダメージが大きかったようだ
前回ぎっぱに参加したのは、1か月くらい前だったと思う
そして、コズに行ったのは・・・なんと3か月くらい前
楽をしようと思って副都心線に乗って行ったのに・・・
ぼーっとして出た出口は・・・
「どこじゃ？これ・・・・私はどこに出ちゃったんだ？
」どうやら、出口を間違ったらしく・・・
てか、あのあたりの地理に非常に疎いびが山は咄嗟にどうしていいかわからず・・・
再び改札方面に向かった
そして・・・駅員さんに聞いた（田舎者っぽくて、ちょー恥ずかしい）
結局・・・
楽しようと思っていたのに、余計いっぱい・・・しかも階段の昇り降りもオプションで用意された道を歩いてコズへ行く羽目になってしまった
この件は、昨日は発表しなかった
言うと・・・・
肉コに思いっきりバカにされそうだったから
参加者は、予想に反して少なかった
この人数で2コース・・
どんだけ泳げるかわからない状態のびが山には、追われることがないこの状況は嬉しかった
が、メニューは嬉しい感じではなくって
3x200 -4'00 P(ナマ手） Des.というのが・・・とっても不安だった
なんせ、持久力がない
前半のドリルも、1セット目はなんとかなっているのだが、2セット目になるととたんにスピードが落ちてしまう
び「200なんて泳げるかなぁ・・・4'00で戻れないかも・・」
肉「いつかやらなくちゃいけない時が来るんだから」
って事で最後尾からもさもさと泳ぎ始めた
いやーーーーーーーー
感動的に・・・・
進まない・・
4'00以内に戻っただけでも凄いと思った
そして・・・Des.にならない
どうしたらいいのか？？？？って感じで・・
2｛3x100 -2'00 Des. 1x100 -4'00 E
はFrで泳いだ
1S目・・・
Des.にしようとするが、どうしていいのかイマイチいい方法が浮かばず終了
肉コにどうしたらいいかわかんないって言ったら
キックでスピードに差をつけるようにっていう事だったので・・・
2S目の1本目は、ろくにできもしないが2ビート風に泳いでみた
肉「次は、もっとキックして、ストロークはそのままでいいから」
って事で、何ビートだかよくわからないけど、1本目よりはいっぱいした
肉「次はもっと細かく速く！呼吸の時とまるから・・いや、とまるっていうか開くんだよな」
3本目・・・
言われたとおりに遂行しようと努力
下半身がフラットな感じがして・・・「お？きっとこんな感じなんじゃね～の？」って思った
肉「まだ、とまるなー・・・」
うーん・・・
結構できたと思ってたんだけど・・・
3{3x50 -1'00 Des. 1x50 -'200 E
こっちは最初の予定ではフィン付のBc
2セットやったところで
肉「Fr泳ぎたい？」
び「いや、いい・・・」
とは言ったものの、フィンでBcを泳いだ後で、さっきより足が動きそうな気がして・・・
キックで差をつけるっていうのがもうちょっとできるかもって思い
「やっぱ、Fr!」
って事でFｒで泳いだ
順番が変わって・・・
シュウさんとぷにさんの休み時間が減った・・・ゴメンネ
3本終わって・・・
肉「今までは回転上げて勢いでスピード上げてたけど、今度はキックでスピードに差をつけて」
「そうすれば、それに合わせてストロークも変わってくる・・」
「せっかくリセットできたんだから、作り直していこう」
そっか・・・・
リセットできたんだよなぁ・・・
うふふ
なんか楽しくなってきた
Bcも、どういうイメージで泳げばいいのか教えてもらったし・・・（ダブルアームBcは、はばこと2人で褒められたんだぜー)
早くやってみた～～～～い
それにしても・・・やっぱ泳がなくちゃいかん
すぐへたって練習にならない
特にFr・・・
帰りはシュウさんと一緒におしゃべりしながら
これも・・・楽しい♪
家に帰って、なんとなくご褒美
ビールとカラアゲく～ん
5時間しか寝てないけど
今日は予想外に元気！！（やっぱ、泳いでる方が元気なんじゃないのか？）
早く明日の練習に行きたいな
って・・・
前なら、ありえない事だ・・
