今月のぎっぱは「6mmol/l」
2mmol/lで導火線に着火！4mmol/lを経て、この6mmol/lで爆発って感じかな？
いわゆる・・・
げぼ練（HR180↑）なのだ
でも、肉コには内緒だが・・・びが山はぎっぱの中では、これが一番好きなのだ
と言うことで、昨日も「さぁ！今日もがんばるぞっ♪」って感じで練習に向かった
でも・・・・メニュー見て・・・・ガクッ
なんていうかなぁー
いつもそうなんだけど・・・
さぁ！頑張ろう！って思って頭の中になんとなく出来上がる、楽しくゲボゲボしてる美しくキラキラした自分のイメージってあって・・・
それが、メニューを見るとイメージと違いすぎてガクッてなってしまう
昨日なんかは、なんとなーく50をいっぱいDes.で泳いで、爽やかにボロボロになってるイメージだったりしたわけで・・
200なんて言う物は、頭の片隅にさえなかった
のに・・・・
練習テーマ：
「サイクルが短くなるにつれて強度も上げていきます。
いいフォームが持続できるように頑張りましょう」
メインは
3x200 -4'20 SMOOTH
1x100 -5'00 EASY
3x200 -4'10 EVEN
1x100 -5'00 EASY
3x200 -4'00 HARD
・・・イメージは一転して、ぐるじぐてもがいてる地獄のようなものに変わった
こんなの、泳げないとかブチブチ文句たれてたら
「途中にEASYがあるだけいいじゃない。こんなの序の口!!!!」
と、肉コ。。
そっかー
序の口かー
(-"-)
SMOOTHからEVEN
この辺の切替が、びが山的には難しい感じがした
HARDは、頭もすっきり切り換えられるんだけど・・・EVENっていうのが、な～んか苦手
前からそうなんだよねー
最初は、あまりに久しぶりの200で、あたまもやもや
そのうち、１２５のターンで200の時いつも思う「向こうまで行ったら、あと５０だー♪」みたいな感覚が蘇ってきて・・・・
ぐるじーよー
にひゃくいっぱいなんて、やだよー
って思ってたのが、だんだん楽しくなってきた
HARDの2本目は、楽しさMAX!!
「このまま泳いだら、残り1本死んじゃうよなぁ・・」って思いながらも、行きがかり上そのまま泳ぐしかなくて。。。
案の定、3本目は100越えたら・・・・死んだ
死んだら、2本目で18まで上がったHRが15まで落ちていた
ここんとこ、IMばっかーり泳いでる感じで、自分に何も期待してないせいか、完泳のみで満足しているような状態だったけど、昨日はちょっと何かの練習したぞ！ていう楽しさがあった
こういう練習すると、タイムと泳ぎの感覚がわかってくるよなー
