今日のTONSOKUは。。。
[SPRINT]
レートを計測します
速い動作の中でしっかりキャッチ→プッシュ→フィニッシュ
が、できるように練習していきましょう
最後の25は、その泳ぎのなかで、どこで力を1番強く発揮するのが
1番速く泳げるのか、試して行きましょう
。。。。そういうことだったのか。。
最近、日記をアップする時にメニューを見直すと、
「えー そういうことだったのかぁ。。。」
って思う事がよくある
練習前にメニューをもらうと、
ゲボポイントのチェックに夢中になって、
その日の練習テーマを読まずに練習に突入してしまうのだ
練習中に、コーチが説明してくれるんだけど。。。
やっぱ、終わった後、落ち着いて読むと
そうだったのか。。。って思う
さて、先週お休みしちゃったので、
今日は、久々のチューブアシストだった
てか、その前のアップで結構ぷはーって感じだった
AHOキックあったし。。。
チューブは、ばくちゃんとペア
。。。このペアが。。
チューブを引くのが、2人ともとっても。。。ヘタ
私は、引かれてるので、ばくちゃんが何やってるかわからないけど
自分は、ひどい
引っ張って早足してたら、ずりってなって
転んじゃいけないって思うから、そのまま
すててててて![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
って感じでチューブ引っ張って、あげくのはてにカラーコーンにぶつかって。。
2人共終わって、ぐったり並んで座ってたら
肉「そこの2人!みんなが引っ張るの、よく見ておきなさいっ!!」
って言われた
みんな、上手に引っ張るんだよねぇ
ばくちゃんと私は。。落ちこぼれ。。。
って感じだった
チューブ4本終わってぐったりしたところで、
25ダッシュ12本
2t:PAD
2t:FIN
4t:FIN&PAD
4t:FROM DIVE MAX
もう、へろへろのよろよろ
腹筋はぼこぼこ、背中はもこもこ、胸はもりもり
明日の筋肉痛をしっかり約束された
練習後、ロッカールームへ向かう時
肉コとばくちゃんと、バタ足の仕方の話をした
おもしろい事がわかった
ばくちゃんは、キックをすると腿の付け根の前側が痛くなるそうだ
これは、蹴り込めてるけど、アップKができてないんだって
私は、いつもお尻の付け根←ドコダコレ
いや、腿とお尻の境目みたいな所が痛くなる
やっぱ、蹴り込めてないんだ。。。って思った
しかし、練習によって、疲れ方が全然違うよなぁ。。。
あ、今日初めてレートをアシストスイムの時とDIVE MAXの時計ってもらった
スプリンターへの道は遠いと思ったのだ。。。
[SPRINT]
レートを計測します
速い動作の中でしっかりキャッチ→プッシュ→フィニッシュ
が、できるように練習していきましょう
最後の25は、その泳ぎのなかで、どこで力を1番強く発揮するのが
1番速く泳げるのか、試して行きましょう
。。。。そういうことだったのか。。
最近、日記をアップする時にメニューを見直すと、
「えー そういうことだったのかぁ。。。」
って思う事がよくある
練習前にメニューをもらうと、
ゲボポイントのチェックに夢中になって、
その日の練習テーマを読まずに練習に突入してしまうのだ
練習中に、コーチが説明してくれるんだけど。。。
やっぱ、終わった後、落ち着いて読むと
そうだったのか。。。って思う
さて、先週お休みしちゃったので、
今日は、久々のチューブアシストだった
てか、その前のアップで結構ぷはーって感じだった
AHOキックあったし。。。
チューブは、ばくちゃんとペア
。。。このペアが。。
チューブを引くのが、2人ともとっても。。。ヘタ
私は、引かれてるので、ばくちゃんが何やってるかわからないけど
自分は、ひどい
引っ張って早足してたら、ずりってなって
転んじゃいけないって思うから、そのまま
すててててて
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dododo.gif)
って感じでチューブ引っ張って、あげくのはてにカラーコーンにぶつかって。。
2人共終わって、ぐったり並んで座ってたら
肉「そこの2人!みんなが引っ張るの、よく見ておきなさいっ!!」
って言われた
みんな、上手に引っ張るんだよねぇ
ばくちゃんと私は。。落ちこぼれ。。。
って感じだった
チューブ4本終わってぐったりしたところで、
25ダッシュ12本
2t:PAD
2t:FIN
4t:FIN&PAD
4t:FROM DIVE MAX
もう、へろへろのよろよろ
腹筋はぼこぼこ、背中はもこもこ、胸はもりもり
明日の筋肉痛をしっかり約束された
練習後、ロッカールームへ向かう時
肉コとばくちゃんと、バタ足の仕方の話をした
おもしろい事がわかった
ばくちゃんは、キックをすると腿の付け根の前側が痛くなるそうだ
これは、蹴り込めてるけど、アップKができてないんだって
私は、いつもお尻の付け根←ドコダコレ
いや、腿とお尻の境目みたいな所が痛くなる
やっぱ、蹴り込めてないんだ。。。って思った
しかし、練習によって、疲れ方が全然違うよなぁ。。。
あ、今日初めてレートをアシストスイムの時とDIVE MAXの時計ってもらった
スプリンターへの道は遠いと思ったのだ。。。