ゴンザレス・ビガヤマの今日一日

実は。。。

mixiアプリで遊んでいたら。。



アナタのアダ名は、今日から「ゴンザレス」です。よろしく、「ゴンザレス」！
(みんなでケンテイ(´∀｀))

こんな事になってしまった


そして、ぎっぱの参加者名簿に

肉コの誘導で、ゴンザレス・ビガヤマと書いてしまった





今日は、午前中からお嬢2の学校へ行っていた
「韓国文化研修」の説明会

久々に、スーツを着たら。。。

ジャケットの袖ぐり、背中方面がキツィ
胸の下辺りのボタンを１つかけると、胸元がガバッて開いて持ち上がり
キングコングみたいになってしまう

いったい何が起きているんだっ！

私の身体は。。


しかし。。今日はさぶかった

一旦家に戻って、自転車で会社に行ったのだが
転んでも絶対ケガしないくらい着込んで行った

今朝起きた時、若干風邪気味か？ってカンジだったが。。。

気が付かなかった事にして、生活。。

夕方は、予定通りぎっぱへ



ぎっぱは、今日も2mmol/l

メインは、
K　2x400　-8'00 choice 25H/75E (Bo/F)
P　2x400 -8'00 choice 25H/75E (B/P)
S　3x400 -8'00 EASY アイテムチョイス

キックは、Br以外の3種目で

プルは。。。。

月曜の泳速の時、パドルがなんか曲がってるなぁ。。
って思って、逆向きに力を加えたら

「ばきっ！！！！」

割れてしまった

ので、

今日は、まこさんが持って来てくれた、緑のストロークメーカーを使って泳いでみた

肉コに「まだ、三頭筋大きくしようとしてるんだ」って言われた

これ、やっぱ大きいだけあって、進む
そして、力任せに泳いじゃ、肩壊すって思うから、結構キチンと泳ぐんだよねぇ

でも、400泳いだら、やっぱ、そこそこ筋トレした感じになってて。。
2本目は、ぷにさんが使ってみたいって言うので、交換して泳いだ＜赤のストロークメーカー


スイムは、フィンを履いてBc

1本目は、いろいろ混ぜてって思って泳ぎ始めたんだけど。。。

そういえば、肩甲骨が開き気味になってるって昨日言われたので
この際、フィンも有るし全部Bcにしちゃえって思って泳いだ

普段泳がないから、かなり疲れたけど、終わったら右肩前の痛みは無くなっていた


なんだか、練習したっていう感じじゃなかったなぁ

でも、明後日の400に向けては、ちょうどよかったかも



そうだ、今日はあき姉さんが来てくれた

私は、コナミでも会えるけど。。


でも、またスタワン来てね