今日もぼこぼこ

なんだか。。。

先週の土曜から、がっしくのような日々を過ごしてる

土曜は、前の日記に書いた通り、LDSS後、鬼泳速でボコられて半壊


日曜日は、1日中死んでいた。。。



んで、昨日月曜は、TONSOKUも無いし、コナミのクロトレに行ったら。。

メインで潰された


今日は、疲れがまだ残ってて、ぼーっと過ごしていた

が、不思議な事に、練習に出かける頃になると、蘇る


んで、予定通りTONSOKUへ

まぁ、スプリント練なので距離は少ない

トータルで1600


でも、中身は。。。。


まずはアップのAHOキックで、ライフゲージが一気に下がった

8x25　-0'35 ローリングスタート　AHOKICK

サークルが。。。。キツイ


一応、肉コに聞こえるように、みんなで騒いだが

全くとりあってもらえず、そのままGO!


でも、冷静に考えたら。。。ローリングスタートっつーのがあるじゃないかっ

という事で、このへんで工夫


が、やっぱりサークルが短い。。

もう、アウトしたらしたでいいやっ！って思ってたら。。

前を泳いでたさっちんさんが

もうすぐ、出るよー！早く早く！って感じで手招きしてる


いっ

そんな事されちゃー、頑張っちゃう訳で

結局、ぎりぎりだったけど。。。回ってしまった

後半は、ローリングスタートでの工夫も、息が苦しくて役に立たず


ホントにぐるじがった。。


この後、ボディーだのヒップだのSCなんかやって、メインへ

今日のメインは

レジアシが4本
8x25　-1'30 PAD SWIM/FIN SWIM/FIN&PAD SWIM/FROM DIVE MAX 2本ずつ


レジアシは、チューブを引いて泳いで行って、すぐ折り返してアシストスイムって感じで

レジストの方を、結構頑張って粘っちゃうと
最終的に、なにかと、すんごくつらい

でも、な～んか頑張っちゃう、引っ張っちゃうんだよねぇ～

しつこく。。。

そんで、距離が短いと、肉コに抱えられて遠くまで連れて行かれる

すぐに折り返してアシストなので、息苦しい


でも、呼吸しようとすると、口に水がががががーーーーって入るだけで
な～にもいい事が無い


1本毎にへたばってはいたんだけど、4本目終わったら
あまりのぐるじざに、プールサイドに仰向けにひっくり返ってしまった


いわゆる。。。打ち上がりである


この後の、アイテムダッシュもダイブも、全く思うように泳げず

ヘロヘロ状態


今、家の階段降りようとしたら、脚が痛い

そんで、よろけて柱にぶつかってしまった


よくある、謎の青あざって、こんな感じで製造されているのかも

って思った。。。



てか、最近キックメニューキツいってばっ！！！

そんで、練習そのものも、気が付かないうちにじわじわと強度が上がっているような気がする



とりあえず、明日は泳がない事にしよう