取り憑かれた夏

どうも世の中は「夏休み」に入ったらしい。。。

私はたぶん8/14...1日だけになりそう↘カナシイ

そんで、この時期はお子様方の合宿タケナワでもある


先週より時々出社前に朝練なるものをするようになって

筋トレを入れると1日3部練なんて言う強引な日も2日程あり

気分はすっかり「一人強化合宿」


さて、その強化合宿も明日から後半？
（いつから始まり、いつが前半だったのかわからないのだが）

前半は、朝練でバックのみ2000という乱暴なメニュー

とにかく、ひたすらバックを泳いだ

朝という事で、持ち時間も少ないのでめちゃめちゃ大雑把に

SKPS　500ずつ　これで1時間弱

でも、おかげでバックを泳ぐ事が苦痛ではなくなった


Fr以外にまともに泳げる種目がないので（Frもたいした事無いんだけど...）

バックが練習で採用できるくらいになると、世界がきっと違ってくるのではないかと期待してる


まぁ、明日から後半と言う事で（さっき決めた）、バックもインターバル練習をしようかなぁって思って

今日はペースクロックを見ながら、いったいどのくらいのサークルから始めればよいのか見当をつけることにした


スピードを変えながら、25と50を何本か泳いでみた


昨年の今頃よりは、理解に困る様なタイムではない事が判明

とりあえず、-1’15か20ってところから始めてみようかな


クロールだってスタワンに通い始めるちょっと前まで

-1’10とか15でまわってたんだから.....（それでもゼコゼコしてた）


とりあえず、朝練が出来る日は今まで通りいっぱい泳ぐ作戦で

夜は他種目混合でインターバル練習を入れてってみよう

そんで、次の段階でH／Eとかダッシュとか。。。。。


わぁ　なんか明日からの練習が楽しみ



和田若丸という心強いコーチも居るし。。。

本当にバックに取り憑かれた夏になりそう。。ウフ