ゴタゴタ言わずに

いっぱい泳げばいいんだ

と言うことで、
火曜日

比較的いっぱい泳いだ

トータル3000

200Frを意識して300x4　SKPS

とか

50Frを意識して　75　K～S～S（スイム／H)

とか

まぜまぜして泳いだ


そして、夜はストレッチポールに乗って
お布団入って「SWIM」を読んだ

大きな写真のH野君と

小さな写真の大社長のページを見ていた


あ”～～～！！！！！！

”たっちたーん”！！

これよ、これ！私の求めていたものは

オーバーフローのプールでは、水中から手を出さずに練習すればいいって書いてある～～～

う、うれしすぎる

大社長　ありがとう

こんな事も知らないのかって思うかも知れないけど

知らなかった..のだ


そして、水曜日

トレーニング日だったが、あまりにも身体がバリバリで
ガッツリとコンディショニング

B「かたくなってるって事は、使ったって言う事？」
ト「そうなんですがぁ、上手く使えてないって事です」
　「上手く使えた時は、かたいんじゃなくてハリがあるんです」

そうだったのか......やっぱり...

で、この後少しプールへ行って”タッチターン”の練習をしてみた

なんつーか.......まだまだ...だな
それに、不測の事態にも対応する練習もしなくちゃ（左タッチ）

でも、手を水から出さなければ
どこのプールでも練習できるっていう安心感があるのは心強い

今日は、このタッチターンと手の平上のゴールタッチを意識して
和田ぎっぱに臨んだ

つもりだった.....

今日のアップは辛かった....

ドリルとかって基本がしっかりできてないと
ぜんっぜんできないんだよねー

2x100　片手テバサキ片手ストレートアーム
2x100　1：ピロブイ　2：グーチョキパー
1x200　ARM HOLD KICK（腕を組みながらキック）バビンさん命名：コサックキック
1x200　ONE REG（片方の膝を曲げてPULL）
4x25　ムカデ　

ムカデが3本終わったところで、
K君と和田若丸の模範泳
W「バックやりましょうよー」

でも、K君はイマイチのってない様子
始めは和田若丸がプルでK君がキック

W「バックのキックできますか？」

でも、これはあんまりウマくいかなかった
次は、プルとキックを交替

さっきよりは大分イイ感じ

そしてバッタ......結構楽そう
ブレはK君がプル.....和田若丸をぶらさげて泳いでいるようだった

W「では、4本目いきまーす　お好きな種目で泳いで下さい」

バビンさんと私はバッタに挑戦
私がプル.....パ、パドルが

でも、案外ラクチンでしたよ

メイン
1x50　-1’00　BEST+14
1x50 -1'10 BEST+12
1x50 -1'20 BEST+10
1x50 -1'30 BEST+8
1x200 -5'00 KEEP BEST+10 SPEED
1x50 EASY


これを3セット

メニューを見たとき、え～～～～って思ったけど
泳いでみたら先週より楽だったかも

問題はターン?
どうも水中でできない
でも、つかんじゃいけない！って思うと
ゆ、ゆびがー　
つかみたいけどつかめない苦悩の表現をしている

ダウンの時、K君に見本を見せてって頼んだ
即やってくれたんだけど、なんだかつかんでいるように見えた
B「つかまないでやってー」
K「つかんでない　指が曲がってるだけ」