なぜだ？！

今日も先週に続き3コース
「若速男」「若速女」そして「成人女子」......

なぜ先週も今週もこの分類から外れる参加者が居ないんだ？


さて、今月から「スピード」

”水をしっかりキャッチする”
ハイエルボーキックの後のダブルアームで
フィンキックのスピードに負けないストロークを
つくりましょう

と、今日はくどい練習テーマ


アップは.....
あ”っ！！
200のIMキックって......エレベーション..だったんだ

まぁ、過ぎた事だ....

200IMキック（エレベーション）、片手ハイエルボーキックをやって
練習テーマになっているフィン付きダブルアーム～オルタネイト

そしてアンバランス

実は、バビンさんに誘われて「シュノーケル」を持って行った
「今が使い時よ」と言われ、ダブルアームの時に装着


ぎゃ～～～ぐ、ぐるじー

「凄惨！シュノーケル殺人事件」

あまりの苦しさに、プールサイドに放り投げてしまった
私には向かないです
くわえる事に意識が行ってしまって、ドリルができない


アンバランスでは、隊長、副隊長に続いて
会計として3番目を泳がせていただきました

クーリングの後は
4x100（2’10）

後ろから怪しい影が迫って来る
あっ　K君だ！
B「K君先行って」
K「どんま～い」

この頃、K君はよく泳いでいる

そして、レジステッド＆アシステッドスイム2+200イージーを4セット
私達の練習っていうより、コーチ達のトレーニングのようだ

最後に25x3　飛び込みダッシュ
1,2本目は静かに泳いだ
3本目はちょっとガシガシ目にしてみた

タイムは1,2本目の方がよかった.....
やっぱ静かに泳いだ方がいいんだ
と思ったが.........
3本目は疲れていただけかも

ダウンの時の成人女子の話題は、もうリレフェスに飛んでいた

わざわざ遠くから来る方には、せっかくだから目一杯泳いでもらおうネ
と意見がまとまった