ヨガレッスン中は音楽は流しませんが・・・

試聴して気に入って六本木の蔦屋でCD購入・・・

音楽の流れが自然で心地いい・・・

 

 

 

ヨガの基本は・・・

ゆっくりとした動きと呼吸と心の静けさ・・・

呼吸の音を聞きながら気づきを深めるためにも・・・

ヨガレッスン中は音楽は流していませんが、、、

レッスン前は音楽をかけてリラックス・・・

肩のチカラをぬいています。。。

 

 

でもお家でヨガをする時は、、、

好きな音楽の癒しのチカラをかりてヨガをするのも気持ちいいです。。。

 

 

今は様々なヨガがあって、

ヨガに何を求めるかは人それぞれ・・・

自分なりの目的を意識しながら愉しめたらいいですね。

 

 

 

連休ですが・・・

日曜日＆月曜日の伊勢原クラスのヨガレッスンはございます。

両日、担当は清水になります。

宜しくお願いします。

 

みなさんとの初顔合わせが楽しみです。