今日の関東は、時々雨模様で涼しかったですね。
雨の中、好きな通りで意識的に深呼吸
これもヨガです
スタジオでアーサナ（ポーズ）をとる事だけがヨガではなくて、
意識的な深呼吸で心身を調和させる。
どんな場所でも出来ますよっ。
自然を感じながらだったら最高ですね。
散歩しながらの深呼吸・・・
空を見上げながら深呼吸・・・
海で深呼吸・・・
自分の好きな場所で、、、
身体を意識して、、、
深呼吸をしてみて下さい。
呼吸で体と心が結ばれる感覚が味わえますよ。
こんな風に、ヨガを普段の生活に取り入れると、
体と心にゆとりが生まれてきます。
ヨガでバランスライフ！ です！
明日の関東は、今年最後の夏日になるそうです。
気温の変化に注意して下さいね。
トータル
