最近、読んだ本です。
「秘伝マルマ ツボ刺激 ヨーガ」は、
生徒さんからの紹介で、
何か、親しみを感じる本だなぁ～と思ったら、
著者の、伊藤武さんは、石川県生まれでした。
同じ北陸出身だった～。
ハタ・ヨガの本なので、うなずける所が多かったです。
イラストも、セクシィ～だし。
いい本でした。
読んでみたい方は、声を掛けて下さ～い。
貸し出しま～す。
最近、読んだ本です。
「秘伝マルマ ツボ刺激 ヨーガ」は、
生徒さんからの紹介で、
何か、親しみを感じる本だなぁ～と思ったら、
著者の、伊藤武さんは、石川県生まれでした。
同じ北陸出身だった～。
ハタ・ヨガの本なので、うなずける所が多かったです。
イラストも、セクシィ～だし。
いい本でした。
読んでみたい方は、声を掛けて下さ～い。
貸し出しま～す。
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トータル
氷の中で、長くいられるギネスの記録を持っている人が出ていたのですが、
ヨガをやって、訓練している映像が出ていました。
体温を調整出来るのは、
寒いところで、訓練していて、
熱を作り出す褐色細胞とやらが、
増えたせいみたいで、
痛みを耐えられるのは、腹式呼吸の訓練によって、
脳に痛みを和らげる（？）成分が出るからみたいです。
その人が、腹式呼吸をしている映像は、すごくって、
お腹がへこむだけじゃなく、ぐるぐる動いていました！
ヨガってすごいですね！
興奮してしまいました！！
訓練によって、神経や精神など、
色んなコントロールが出来るようになるって、
私は、本で読んだことあるよ。
そこまでいくには、かなりの修行が必要でしょうね～。
ほんと、ヨガって深いですね～。
明日、持っていきますね～。