今日は暖かかった横浜です
お水いっぱい飲みました
今月の背筋「とび魚のポーズ」は
ヒップラインを美しく引き上げ
引き締まった下肢を創るポーズです。
背中の贅肉が気になる方は、
後で腕を組んだら・・両腕を高～く上げて、
笑顔で静止していきましょう
ポーズの後は・・・
思わず・・・
「はぁ～～」と、声が出てしまう程、
実に気持ちいいポーズです。
腹筋＆背筋は腰の強化になります。
元気もでます！
下半身痩身にもなります！
薄着になる春にむけて・・来月もやりたいと思います。
自分と向き合いながら・・・
無理にならないように楽しんでやりましょう。
ナマステ
お水いっぱい飲みました
今月の背筋「とび魚のポーズ」は
ヒップラインを美しく引き上げ
引き締まった下肢を創るポーズです。
背中の贅肉が気になる方は、
後で腕を組んだら・・両腕を高～く上げて、
笑顔で静止していきましょう
ポーズの後は・・・
思わず・・・
「はぁ～～
」と、声が出てしまう程、実に気持ちいいポーズです。
腹筋＆背筋は腰の強化になります。
元気もでます！
下半身痩身にもなります！
薄着になる春にむけて・・来月もやりたいと思います。
自分と向き合いながら・・・
無理にならないように楽しんでやりましょう。
ナマステ
トータル
確かに春に向け、身体を引き締めたい今日この頃
本能のままにおいしいものを食べてしまうここ数年
贅肉がいろいろな部位に・・・
トビウオみたいに、軽々飛んで泳げるしなやかさをめざして、
がんばりたい（気持ちはあります）
普段伸ばさない所をちゃ～んと見つけてついてくるからねえ～。
(≧▽≦)
トビウオになった気持ちで、軽やかにポーズをとって締めていきましょ。
(*^_^*)
本能のまま美味しい物を美味しく頂いて～♪
その分、カラダを動かしていきましょうねぇ～。
(^-^)ノ~~