手を合わせて、、、
合掌。。。
親指を胸にあてる、、、
何となく落ち着くところ・・・
そこがその人にとっての第４のチヤクラ。。。
「アナハタチャクラ」
目を閉じるか、指先を見て・・・
呼吸します。
呼吸をしていることだけに集中です。
自然と調和していく雰囲気を感じとっていきます。
ヨガでは、さまざまな呼吸法を、
「プラナヤーマ」と言います。
プラナとは「気」
ヤーマとは「行法」という意味です。
「気」は目に見えるものではなく感じるもの。
たとえば・・・・・
風もそう！！
風は目に見えないけれど・・・
身体で感じたり、、
葉っぱが揺れている事で風をかんじる事ができるでしょ。
「気」は、、、
身体が温かくなったり、、、
気持ちが落ち着いたりする事で体感できるもの。
ナマステ
トータル
この写真めっちゃ奇麗に撮れてるわ
（実物がいいでかの
裕子先生がリライムでお母さんにお会いしたって言ってましたよ
元気そうでしたって
ひろみちゃんにも会いたくなっちゃった
(*^_^*)
恋人同士の会話みたいやのぉ～。
裕子先生に会った日…即効でお母さんから電話あったよ～。な～も変わらず若々しい～って絶賛してた～。生き生きしてたわ～。
ヨガの効果やの～。って言ってたよ。
そして、
私も元気でいれるのはヨガのお陰。
ヨガ様々！
柳田先生に感謝やの～って二人で話してましたぁ。
写真！
旦那のカメラ撮りの腕も上がってきたやろぉ～。（笑）
(*^_^*)
誉めて頂いたので、写真張り切っちゃおうと、その気に成っています
この画像、物凄く素敵
ご主人さまの撮影……
やっぱり愛が詰まっていると違うなぁ
本当はカメラマン？っていうレベルですよ～。今度、コツを教えて下さい。
それを、旦那に伝えます。（笑）
(=^▽^=)
参加できなくなりました
スミマセ～ン
9月に行った下見の時よりも、大勢参加するようなので、また違う感じで楽しめるんでしょうね
参加できず残念ですが、海ヨガ報告楽しみにしています
素敵な日曜日をねぇ～
(=^▽^=)
日焼けしなくてすみそう～。
(^-^)ノ~~
なぜか、ローマの休日をきちんと観たくなって
・・・泣いちゃいました。
それから、グーグーだって猫であるを、
何十年ぶりかに映画館に観に行って。
一昨日は”おくりびと”を一人観に行って、
昨日は三宅裕司さんの人情＆喜劇の
”結婚しようよ”を、DVDで観ました。
どちらかというと、一人で観るのが好きで。
今から【ティファニーで朝食を】を観ます。
観に行こうと決めてます。
(=^▽^=)
ローマの休日は、何回みてもいいよね～。
今から、ＤＶＤみるのね。ドップリ映画の世界に入ってやざぁ～。
そして私も一人で映画館に行くよ～。
福井にいた時は、一人で行った事なかったけど…
都会は、結構一人で来てる人が多いし、映画に集中できて、楽しい～。
おくりびと！
今度行ってくるわ。o(^▽^)o
言うとく～。
多分、大喜びやと思うよ～。
(b^-゜)