ヨガレッスン先
レッスン先の詳細はカテゴリーをご覧ください。
お問い合わせはコチラまで→
hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp (清水)
早くも紫陽花が咲いているのを発見
今年は・・
いろんなお花の開花が早いような・・
5月も3週目!
月日が経つのも早いですね
ヨガの時間・・・
普段の
「浅い呼吸」を
「深い呼吸」へと導いていきます。
くつろいでいるポーズの時も・・
カラダを動かしている時も・・
息をするチカラを養っていきましょう。
最後のくつろぎのポーズ、
シャバアサナの時は
自然な呼吸でリラックス。
呼吸が深くなって、
カラダや心の状態が、
変わっている・・・
今週も、、、
呼吸を深めながら・・・
ご自分のペースで
心身をリセットしていきましょうね。
今週もよろしくお願いいたします。
5月のヨガスケジュールは、
コチラをご覧ください↓↓
ナマステ