ヨガレッスン先
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp （清水）
青空ですが・・寒い 
来週は、
更に厳しい寒さになりそうです。
ヨガの時間
寒い時こそ、
準備体操（ウォーミングアップ）が
大事になります。
少しカラダを温めて、
関節や筋肉を動きやすくしていきます。
ケガ防止にもつながります。
ヨガの前は、
呼吸もゆっくり落ち着かせていきましょう。
1月後半のヨガクラスお知らせ
💛 水曜日
センター南 港北クラス
（横浜市都筑区）
・18日（担当・清水）
25日（担当・土肥）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
18日（担当・清水）
①13時45分〜14時45分
②15時15分〜16時15分
産経学園 吉祥寺校
25日（担当・清水）
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
25日（担当・清水）
19時～20時
💛 木曜日
産経学園 吉祥寺校
19日（担当・清水）
💛 金曜日
オンラインクラス
27日（担当・清水）
20時～20時45分
💛 土曜日
江田スタジオ
（横浜市青葉区）
28日（担当・清水）
①15時30分～
②16時50分～
💛 日曜日
玉川高島屋（南館8階）
コミュニティクラブたまがわ
22日（担当・清水）
※ 単発での受講可能クラスです。
・伊勢原クラス
22日（担当・清水）
💛 月曜日
伊勢原クラス
23日（担当・清水）
ららぽーと横浜「LaLa Club」
23日（担当・清水）
💛 火曜日
オンラインクラス
17日（担当・清水）
20時～20時45分
ららぽーと横浜 「LaLa Club」
24日（担当・清水）
1月後半もよろしくお願いいたします。
ナマステ
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hiromi_slowyoga@yahoo.co.jp
（清水洋美）
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