今週のレッスン担当・・・＆最強の健康法

今日の夕日は・・ほんのりピンク色・・

 

暑い日が続いていますが・・・

 

ヨガの時間は、、、

エアコンで冷えたカラダの芯を温めるよう・・・

ヨガの呼吸を意識しておこなっていきましょう。。。

 

 

 

～ 今週のレッスン担当のお知らせ ～

 月曜日 

・伊勢原クラス　（担当・清水）

 

 火曜日

・武蔵小杉クラス　（担当・清水）

 

 水曜日

・センター南クラス　（担当・土肥）

・産経学園 吉祥寺校　（担当・福地）

・ららぽーと横浜「LaLa Club」 （担当・清水）

 

 木曜日

・産経学園 吉祥寺校　（担当・清水） 

 

 金曜日

・センター南 夜クラス （担当・清水）

 

 土曜日

・次回の江田スタジオレッスン日は、28日になります。

 

 日曜日（22日）

・伊勢原クラス （担当・福地）

・玉川高島屋「コミニュティクラブたまがわ」 （担当・清水）

 

 

今週もよろしくお願いします。

ナマステ

 

 

 

 

 ～ おまけフォト～

 

 

 

「最強の健康法」からちょっぴり抜粋　↓↓

健康に大切なのは、

「全身の細胞の一つひとつに質のよい血液を送ること」だ。

 

血流を担っているのは自律神経である。

運動神経などとは違って自分の意思でコントロールできず、

 自律して機能することから「自律神経」と名づけられた。

 

1日に1回、

自分の呼吸に意識を向ける時間を作るだけでもいい・・・

 

「深呼吸」は、

自律神経を整える効果が高いのだから、

もはや深呼吸をしないわけにはいかないだろう。

 以上抜粋。。