動の呼吸と静の呼吸で・・・☆7月前半レッスンお知らせ☆

ららぽーとレッスンの帰りは空いていてよかった・・・

今日はセンター南レッスン後ららぽーと横浜レッスンへ。。。

バーゲンだったらしく道も駐車場も大渋滞で・・レッスンギリギリ・・

 

今日から7月ですね・・横浜は雨のスタートとなりました。

 

 

 

ポーズをとっている時の呼吸は・・動の呼吸。

仰向けに寝たり坐っている時の呼吸は・・静の呼吸。

 

ヨガの時間は・・身体の外側と内側を感じながら気持ちよく呼吸をしていきます。

 

動で外側を・・静で内側を・・

動の呼吸と静の呼吸でカラダと心を休めたり鍛えたりしていきます。

 

人間は呼吸で生きています。。。

呼吸の質を自分でたかめていきましょう。。。

 

 

～7月前半・・レッスン担当のお知らせです～

 港北カルチャー夜クラスの皆様へ　

・7月3日（金）は、担当・福地になります。

 

 セブンカルチャー伊勢原の皆様へ

・5日＆12日の日曜日クラスは担当・福地になります。

・6日＆13日の月曜日クラスは清水が担当です。

 

 武蔵小杉の皆様へ

・14日（火）は、担当・福地になります。

・7日（火）は、清水が担当です。

 

 二子玉川高島屋＆吉祥寺・・・その他のレッスンは通常担当です。

 

 7月前半の青葉区・江田スタジオレッスン日は、8日（水）＆11日（土）です。

 

 

 

雨上がり・・・家の中もオレンジ色になりました・・

 

 

 今月も・・ご自分のペースで・・

胸を開いて姿勢を正していきましょう。

 

 ナマステ