インドの旅＆いくつになっても出来るヨガ

ホテルの朝食　（朝からカレーでます）

 

今回のヨガの旅は、、、

母と二人インド旅でした。。。

 

２３年前、体調が悪い私にヨガをすすめてくれたのが母でした。

勿論、母も一緒にヨガ修業です。

 

膝が弱いのでブロックで補助をしながら・・出来る範囲を精一杯ですすみます

無理なポーズはやめる勇気も大事です ↓

 

くつろぎのポーズ（シャバーアサナ）は・・・みんな大好きですよねっ

 

 母は７０代ですが、毎日お家ヨガをしている為か・・・

４０度を超えるインドで、私よりも元気いっぱいでした。

アキレスコマ先生と　（なぜか母とツーショットは嬉しそう↑↑　　）

アキレス先生は日本語が通じませんでしたが、丁寧に教えていただきました。

スロースローと繰り返しておられたので、ゆっくり優しい動作が大切なんだと改めて感じます。

 

 

身体を動かす事は老化防止に繋がります！

スローヨガは決して無理せず自分のペースですすみます。

膝が痛い・・腰が痛い・・カラダがだるい・・・

だからこそやる！

いくつになってもできるヨガ！

健やかな毎日を過ごせる様に・・・

カラダと心を柔らかくしていきましょう

 

 

ラクシュマン・ジューラー橋　↓

グラグラするつり橋で怖かったですが・・・

サルが歩いていた方が怖かったです

しかし！

これを渡らなければヨガアシュラムには行けないのです

日焼けを完全防備・・これに↑ 帽子と日傘とマスクをしていたら・・・

インド人に笑われましたが・・気にしない気にしない

（紫外線防止の方が大事 ）

 

ラクシュマン・ジューラー橋から眺めたガンジス河

 

 

マヌ先生と

マヌ先生は日本語がわかるので沢山の事を教えて頂きました。

ありがとうございます。。。

 

 

ヨガの聖地リシケシでのヨガ修行は、思わぬ発見や気づきがありました。

インドに行くと人生観が変わると言いますが・・・

今は分かりません・・・

ただ、インド・リシケシは日本と全然違う世界・・違う次元・・初めてみる世界でした

自分の経験の一つになった事に感謝したいなと思います。

 

ナマステ

 

 

今週は生徒さん達とインド話で盛り上がりましたが・・・まだしばらく続きそうです