ホテルの朝食 (朝からカレーでます)
今回のヨガの旅は、、、
母と二人インド旅でした。。。
23年前、体調が悪い私にヨガをすすめてくれたのが母でした。
勿論、母も一緒にヨガ修業です。
膝が弱いのでブロックで補助をしながら・・出来る範囲を精一杯ですすみます
無理なポーズはやめる勇気も大事です ↓
くつろぎのポーズ(シャバーアサナ)は・・・みんな大好きですよねっ
母は70代ですが、毎日お家ヨガをしている為か・・・
40度を超えるインドで、私よりも元気いっぱいでした。
アキレスコマ先生と (なぜか母とツーショットは嬉しそう↑↑
)
アキレス先生は日本語が通じませんでしたが、丁寧に教えていただきました。
スロースローと繰り返しておられたので、ゆっくり優しい動作が大切なんだと改めて感じます。
身体を動かす事は老化防止に繋がります!
スローヨガは決して無理せず自分のペースですすみます。
膝が痛い・・腰が痛い・・カラダがだるい・・・
だからこそやる!
いくつになってもできるヨガ!
健やかな毎日を過ごせる様に・・・
カラダと心を柔らかくしていきましょう
ラクシュマン・ジューラー橋 ↓
グラグラするつり橋で怖かったですが・・・
サルが歩いていた方が怖かったです
しかし!
これを渡らなければヨガアシュラムには行けないのです
日焼けを完全防備・・これに↑ 帽子と日傘とマスクをしていたら・・・
インド人に笑われましたが・・気にしない気にしない
(紫外線防止の方が大事 )
ラクシュマン・ジューラー橋から眺めたガンジス河
マヌ先生と
マヌ先生は日本語がわかるので沢山の事を教えて頂きました。
ありがとうございます。。。
ヨガの聖地リシケシでのヨガ修行は、思わぬ発見や気づきがありました。
インドに行くと人生観が変わると言いますが・・・
今は分かりません・・・
ただ、インド・リシケシは日本と全然違う世界・・違う次元・・初めてみる世界でした
自分の経験の一つになった事に感謝したいなと思います。
ナマステ
今週は生徒さん達とインド話で盛り上がりましたが・・・まだしばらく続きそうです