ちょっと凄い・・・

　6時半前に出発、1時間歩いてきました。足の痛みは解消しています。車が少なくて空気が良いし、山の木の上に蒸気が上がっているのも何かすがすがしい朝の風景でした。帰宅してお風呂にドボン、ゆっくり足をほぐしました。歩いてる間はずっと首をストレッチしたりしながらやってましたね。首と肩は相変わらず痛いです。もう注射の効き目は消えたみたい。来週も行きます。

　体重を計ると88.4kg脂肪率は変わらず25％でした。徐々に結果は出ていますね。今回は目標としては80kg割れを目指しています。次回の内科検診までですね。あと50日で8.4kgですか。ちょっときついかな。
　さて、血糖値を計ると131でした。凄いことですね。これだけ簡単に下がると言うことは、これだけ簡単に上がると言うことでしょう。恐るべし、インスリン。

　朝食は昨日の残りの舞茸御飯3点分、大根葉とジャガイモの味噌汁、これは1.4点分ですね。それに煮キャベツ、キャベツが0.3点で豚肉が1点、それにやはり昨日の残りの黒豆の枝豆が1点、合計で6.7点で536kcalとなりましたね。朝としてはちょっと多いかな。まあ、昼が少ない予定ですから。

　しかしまあ、初めてちょっとで131まで下がるなんて凄いね、とつまと話していたら「貴方はそういうときまっしぐらで、まるで鬱病患者みたいね」
と言われました。ああ、そういうところ有るかも知れませんね。でもそれがあるから今までいろんな病気に打ちのめされてもゾンビのように生き返ってきたんですからね。今回も頑張ります。治ったら昔の朝鮮のソンビのように暮らしたいですね、ははは。


PS:また35分間ウォーキングしてきました。帰ってちょうど食後2時間でしたので測定、血糖値145でした。あと少しですね。気をつけて行きましょう。