今日は3時半、今日も朝まで起きず・・・

　今朝もお小水、朝まで保ちましたね、嬉しいことです。昨日はスッコッチのハイボールは２杯でやめましたが、やめてはいないW食後、お風呂に入って温まり、踵を上げて爪先立ち10秒、5秒休んで10秒を5回繰り返す、これだけのことなんですがね。あとはおさっけをやめて、夕方からの水分を控えることぐらいでしょうか。まあ少しずつ頑張って行きましょう。

　昨日は9時半就寝、今朝は目を覚ましたら3時半でした。薄く灯りを点け、時計を見たら3時半だったんです。隣のベッドにつまはいなかったですね、早いね、出勤の日は。わたくしはもう少し寝ようと努力してみましたが、うとうとしただけで眠れず、腹筋運動をして、4時に起き上がりました。睡眠時間は甘くみて6時間半、辛めにみて6時間でしたね。ちょいと眠気が残るけど、今日は猫の缶詰やカリカリを買う日ですから、早めに買い物に行きたい。頑張って買い物して、帰ったらまたお風呂に入って昼寝しましょう。あとはのんびり過ごしましょう。

　そんなことを考えつつ朝食を。昨日は鮨飯だったので今朝は白飯。

量は少なめ。納豆で。

ステーキが一口あったけど、写真撮る前に食べちゃった。写真はほうれん草だけ。

これをいただいて朝の散歩へ。ハチ君たちが待っていた。

このあとコロッケ屋さんの角まで歩いて帰宅。

2223歩歩きました。ああ、その前に資源ごみ、段ボールを1束出してね。さあ、お風呂入ろうかな。