今日は何とか一万歩・・・

　まあ、今日はパン焼きという余計なお仕事がありましたのでね、でもその間を縫うように夜のウォーキングに出かけて歩いてきました。

　ホームベーカリーって殆ど全自動で焼けるんですね。最初、粉とか水とかドライイースト、砂糖、塩だったかな、それは計って入れましたが、あとはスイッチを入れたらブザーが鳴るまで待っていれば良いんですね。途中がたがたと働き始めたんでびっくりしましたが。

　出来たよと言うようにブザーが鳴りましてね、スイッチを切って取り出しました。熱いから気をつけること、と書いてありましたので軍手を二枚重ねで。



　入れ物を振って出しましてね、綺麗に焼けていましたね。



　端っこを一枚薄く切って二人で味見しました。結構美味しいですね。これは癖になりそう。



　夕食は白い御飯、麦が無くなったのでね。今日買って来ました。普通の押し麦にしました。モチ麦は倍もするから。



　ラーメン用に取っただしにナメコやニラ、豆腐を入れてスープにしました。唐辛子をつけ込んだお酢をちょろっと入れたら美味しいですね。



　今日はメインのおかずは鰹でした。鰹ももう少しで終わりでしょうね。



　つまは明日はお仕事なのでニンニクは使わず。ああ、今日わたくしがした料理、牛蒡のきんぴらですね。綺麗に切れているでしょう？疲れたけど。



　昼間つまが焼いたコーン入りハンバーグも。



　まあそんなこんながあって今日も夜のウォーキングへ。やっとこさ11081歩でしたね。何とか一万歩・・・今日は早く寝られそうな感じです。

早寝は出来たけど・・・

　昨日は10時10分にベッドへ入りましてね、寝付いたのは10時半頃かなあ。朝は6時半に目を覚ましたんですけど、ここのところ毎朝寒くてねえ、二度寝が特技になってしまっています。今朝も二度寝して起き出したのは8時でした。まあ、良い方だと思いますけどね、もう少し努力が必要ですね。

　今朝は鶏胸肉を食い尽くしていましてね、薄味で焼いて貰った豚のショウガ焼きにキャベツ、サニーレタスを一皿、ホットコーヒーでした。コーヒーは今日は自分で入れました。

そのあと一回目のウォーキング、今日は少し元気が無くて3179歩しか行きませんでしたね。

　お昼前につまが味見しろと持ってきたのが昨日の玉蜀黍と残り物の牛挽肉でハンバーグ、いけましたね、これも。付け合わせは昨日買ってきた茄子でしたね。茄子と油は美味しいですね。



　お昼のメインはラーメン。マルタイの棒ラーメンですね。スープは豚肉の塊で採っています。薄切りにして茹でチャーシウ。キムチをのせました。美味しいです。



　食後のフルーツは柿ですね。一人半分です。ヨーグルトも一緒にいただきました。





　このあとまた午後のウォーキングへ。買い物もありましたのでね。実は今日、なにかのお返しで､カタログからホームベーカリーと言うんですか、あれを選びましてね、それが届いたのでやってみようと、足りない物を買いに行きました。強力粉、スキムミルク、ドライイーストとかね。



　機械はこれですね。もう粉をこねておりますよ。



　そんなわけで午後の部は7108歩ですねえ、まだ。夜頑張らにゃあ。