早寝は出来たけど・・・

　昨日は10時10分にベッドへ入りましてね、寝付いたのは10時半頃かなあ。朝は6時半に目を覚ましたんですけど、ここのところ毎朝寒くてねえ、二度寝が特技になってしまっています。今朝も二度寝して起き出したのは8時でした。まあ、良い方だと思いますけどね、もう少し努力が必要ですね。

　今朝は鶏胸肉を食い尽くしていましてね、薄味で焼いて貰った豚のショウガ焼きにキャベツ、サニーレタスを一皿、ホットコーヒーでした。コーヒーは今日は自分で入れました。

そのあと一回目のウォーキング、今日は少し元気が無くて3179歩しか行きませんでしたね。

　お昼前につまが味見しろと持ってきたのが昨日の玉蜀黍と残り物の牛挽肉でハンバーグ、いけましたね、これも。付け合わせは昨日買ってきた茄子でしたね。茄子と油は美味しいですね。



　お昼のメインはラーメン。マルタイの棒ラーメンですね。スープは豚肉の塊で採っています。薄切りにして茹でチャーシウ。キムチをのせました。美味しいです。



　食後のフルーツは柿ですね。一人半分です。ヨーグルトも一緒にいただきました。





　このあとまた午後のウォーキングへ。買い物もありましたのでね。実は今日、なにかのお返しで､カタログからホームベーカリーと言うんですか、あれを選びましてね、それが届いたのでやってみようと、足りない物を買いに行きました。強力粉、スキムミルク、ドライイーストとかね。



　機械はこれですね。もう粉をこねておりますよ。



　そんなわけで午後の部は7108歩ですねえ、まだ。夜頑張らにゃあ。