夕食後、ウォーキングに出かけ、40分以上歩き回って8時前ぐらいに帰宅したら、つまはもうお風呂も上がって寝たみたいですね。今週はあと一日、頑張って欲しいですね。ゆっくり休んでね。
今日は結構頑張りました。15090歩、結構凄いですね。昨日の休みを取り返すのもすぐですね。やはり最後の頃は腰にぴりっと来ている感じですね。でもそうひどい腰痛にはなりそうにない感じです。明日も頑張らなくちゃ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/48/e8/f0afa93ecd821b2aec2b2b776ff48eec.jpg)
今日の夕食はメインはこれかな?牛タンの塩焼き。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/56/9920766a8fbf3b98356a5afdc376cf2d.jpg)
いつものようにキノコとか卵とかセロリとか、味の良い油がもったいないと言うんでしょうね。包み菜はサンチュ、エゴマの葉、サニーレタス。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7a/62/affd9972608b62148d2fa1fa9a7ed967.jpg)
ああ、出来立てのキムチも巻きましたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/3a/051062b5f17be0a2f083e5a50bc4e694.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7d/01/160a9d4fc4c5317b0da5cd6b382fa0c6.jpg)
今日のスープは冬瓜ですね。豚肉と干し貝柱、香港の干した巻き貝も使っていますね。もうなくなりそう、買い出しに行かなくちゃ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/02/6ec429f23fc179272f9899c64908eeb2.jpg)
昨日の槍烏賊と大根の煮物も。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/ea/3a149b926a6619a9e7f8070304b5d445.jpg)
御飯が少なめだったので代用食、なんて昔母が言ってましたね、御飯がない時に蕎麦とか素麺とかすいとんとかね。今日は沖縄出身の料理屋さんで教わったソーメン・チャンプルですね。昨日魚屋さんで買った干し桜エビとスーパーで買ったセロリの葉っぱが凄く良かったのでね。美味しく出来ましたね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/c9/2759443cabaf3344d46c8aac56f26649.jpg)
今日は結構頑張りました。15090歩、結構凄いですね。昨日の休みを取り返すのもすぐですね。やはり最後の頃は腰にぴりっと来ている感じですね。でもそうひどい腰痛にはなりそうにない感じです。明日も頑張らなくちゃ。
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今日の夕食はメインはこれかな?牛タンの塩焼き。
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いつものようにキノコとか卵とかセロリとか、味の良い油がもったいないと言うんでしょうね。包み菜はサンチュ、エゴマの葉、サニーレタス。
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ああ、出来立てのキムチも巻きましたね。
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今日のスープは冬瓜ですね。豚肉と干し貝柱、香港の干した巻き貝も使っていますね。もうなくなりそう、買い出しに行かなくちゃ。
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昨日の槍烏賊と大根の煮物も。
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御飯が少なめだったので代用食、なんて昔母が言ってましたね、御飯がない時に蕎麦とか素麺とかすいとんとかね。今日は沖縄出身の料理屋さんで教わったソーメン・チャンプルですね。昨日魚屋さんで買った干し桜エビとスーパーで買ったセロリの葉っぱが凄く良かったのでね。美味しく出来ましたね。
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