チノは毛繕い用の手袋気に入ったみたい・・・

　Amazonで買ったんですがね、随分と時間がかかるなあと思ったら、中国から送ってくるんですね。これでも儲かるんでしょうね。364円でした。テレビの売りつけ番組で前に見た時は何千円かしたみたいだけど。模造品なのかな？でも安いからまあ良いか。チノは結構ご機嫌みたいでした。テレビで視たほど抜けないので（普段からブラシは掛けてますから）ベロべろっとははがれないですね。何か旨いこと考えなくちゃ。



　つまに家に牛蒡が有るから一緒に煮たいから鶏レバーと砂肝を買ってきてくれと言われましてね、スーパーで見たらハツも合ったので一緒に煮て貰いました。美味しいですね。ちょっとショウガも効かせてね。これが今日のメイン。



　炊きたての御飯はモチ麦入り。健康のためですなあ。



　味噌汁はこないだまとめて買って冷凍したナメコ。



　残り物野菜、さや豆、トマト、エリンギとポークソーセージの野菜炒め。



　人参が入ってないだけ良いですね（笑）昨日買った筋子で筋子おろし。



　あと残り物、昨日の豚肉団子の酢豚。



　今日買った厚揚げは二枚入りですが半分だけ。大根おろし、茗荷、おろしショウガ、エゴマの葉の醤油漬けかな。



　私が作った料理、豆もやしのナムル。今日は味見ですね。明日ビビンパで食べようかと。



　こんな感じでちょこちょこといただいて夕食はお終い。10分ぐらい休んでからウォーキングに出発。今日も3000歩コース、スーパーもぐるぐるで歩数を伸ばしました。4170歩でしたね、夜の部は。今日のトータルは12222歩でしたね。



　最近割と元気で、何処も痛くないし、ああ鍵盤損傷の肩はべつですがね。足下のふらつきも大分良くなったような。立ったまま片足ずつパンツを穿いたりしてもふらつかなくなりました。効果は出て居るみたいです。

ああ、びっくりした・・・

　さっき書こうと思って自分のブログを見たら、昨日の分がアップされてなかったですね。たまたまそのまま残っていてくれたのでアップしました。アップ、アップで御座います。

　今朝も9時起床でしたね。7時には起きているんですけどね、一度は。トイレに行ってそのあとの一眠りが幸せでしてね、つい寝てしまうんですな。今日も予定は無いしね、あはは。

　今朝もいつもの朝食、今日は葉っぱがサンチュでしたね。あとは同じ、鶏胸肉と温泉卵、ああ、味噌汁を飲みました。やはり暖かい物も欲しいですね。そのあとは朝の食後ウォーキング30分。今朝は3461歩ですか。まあ三回で一万歩目標ですね。



　割とお昼がすぐだったのでお昼は軽かったですね。ゴーヤのかき揚げ。



　これをかけそばの上にのせ、柚子胡椒を入れ、柚子の皮を。天麩羅蕎麦ですね。



　デザートに柿、アイスコーヒーをブラックで。



　食後はテーブルクロスを換えました。赤っぽいチェックですね。良く通った香港の離島南Y島の「サンパン･レストラン」のテーブルクロスを思い出しますね。品物自体はソウルの東大門の問屋街で買った物ですけどね。まあこざっぱりと綺麗になりました。上のビニールのテーブルカバーは1130円だったかな？Ａｍａｚｏｎで買いました。前に使っていた一番安い奴よりずっと良いですね。安物買いはやはり銭失いでしたなあ。



　このあと昼食後のウォーキング、4991歩、結構歩いてしまいましたね、暑かったです。これで8052歩となりましたね。



　今日も頑張らなくちゃ。