まあ、具合の悪い日は・・・

　ええ、のんびりして過ごしました。3時に出るつもりが4時ちょっと前に家を出て整形外科へ行きました。暑いのでそおっと歩いて行きました。それでも汗が出て来ますね。整形外科では扇子を使いっぱなしでホットパック5分間、幸い機械は空いていたのですぐに掛かれました。15分間の天国ですな。終わってやっとこさ起き上がりましたが、今日は瘠せた看護師さんの手を借りてしまいました。背中の痛みが酷くてね、起き上がるのが辛いんですね。

　帰りはふらふらと歩いて帰ります。看護師さんにも言われましたが、機械に掛かった後は無理せずそーっと歩いて家に帰り、ゆっくり休んでいるのが良いそうです。

　スーパーで買い物、つまに頼まれた酢と牛乳、卵、冬瓜を。わたくしが選んだのはゴーヤー、枝豆ですな。これで家に帰りました。暑いから疲れますなあ。魚屋さんにも顔を出して、二、三日は鯵を食べてるので魚は買いに来れないとね。

　まあ夕飯前にはつまを手伝って、鯵の骨を毛抜きで抜いたり、酢でしめた味の皮を剥いたりしました。はい、夕食のおかずです。まずは枝豆ですね。



　今日のは粒が大きくて美味しかったです。今日のメインの鰺フライ。



　油を使う序でに揚げたスルメの天ぷら、ソーセージフライ。



　昨日鮨屋に貰った残り、コハダの新子。



　ハイいつものやつ、鯵の押し寿司です。これで二人分です。



　ああ、これはお昼のデザートですね。ブルーベリーにヨーグルトをかけ、ブラックベリーのジャムをかけてみました。美味しいです。



　まあこんな感じでした。今夜はワインを二杯。ウィスキーは止めときました。ではそろそろ眠る準備をしましょうかね。今日は早寝の予定ですが。

疲れたんですかねえ・・・

　今朝は8時前に起きたんですが、どうにも身体が痛いと言いますか、背中のあたりが痛くてねえ、薬を飲む為に朝食を食べた後、またすぐに眠ってしまいました。風が良く通って涼しくて､冷房無しで眠って居たんですがね、ちょっと汗を掻いているのをつまが診て、窓を閉めて冷房を点けてくれました。それでまた眠り込んでしまい、気が付いたら12時になっていました。

　昼間結構暑い中歩き回っていたのと、夕方魚を沢山下ろしたりして疲れたんでしょうね。

　そうそう、昨日の夜、画像がアップし忘れていましたね。まずは大根水キムチ。青唐辛子を採り立てで使いますので香りが良いです。



　昨日の夕食の締めですね。海苔鰹御飯。



　今日は午前中はジムの予定でしたが、今日はお休みにしました。具合が悪い日は休みましょう。暑いのに無理は出来ませんから。それに月曜日は他のクラブの人が定休日で来るので混んでるんですよね、どうもそれが嫌で､最近月曜日は良く休みます。単なる怠け癖か？

　まあそこまで書いて御風呂に入りました。ああ、シャワーだけですけどね。昨日のお湯は抜かれてました。シャンプーしてヒゲを剃ってスッキリしましたね。3時から整形外科の午後の部が始まります。あと三日間通う予定で居ます。それで保険の治療はお終いですな。後は自費で、と言う事になりました。まあ少し休むつもりですがね。運動療法でなんとか首が回るようになれば良いのですがねえ。

　ああ、今朝のねこさんです。オキラレタノ？