今日は、または今日も暑かったですね

　夕方、昼寝十分で元気が出て整形外科へリハビリに行きました。暑いので、汗をかかないようにゆっくり、そーっと歩いて行きました。日陰を伝うようにね。

　割と要領良い感じで、機械は空いていましてね、ホットパックは５分で解放されて横たわりました。うん、いい気持ちですね。背中をゴリゴリ揉まれる時が辛い時がありますけどね。それと終わって降りる時がね。細い看護師さんの時は手助けを頼めませんからね、あくまでも丈夫そうな人にしか手をお借りできませんから。必死こいて自分の力で起き上がって下ります、ふーーっと。

　帰り魚屋さんへ寄って鰹を買いました。妻は猫さんが食べるものがないから鰹を買って、と言いますのでね。最近他の良い魚が買えませんのでね。鯵はもう鼻についてるみたいで食べません。シコは入らないし、カサゴでもあれば少し刺身とってあとはアクアパッツァでもなんて思っているんですがね。鰹はちょっと人間も鼻についてましてねえ、あはは。今日は妻が仕事終わりだからおろしにんにくでも。



　でも鰹を妻が調理し始めたら、ねこさんムクッと起き上がってこんな顔を。



　あとは暑い日の夕方には枝豆を。最近やすくていいですね。これは秋田産。



　あと、私がダイエット食用に買ってきた鶏胸肉、妻が唐揚げにしちゃいましたね。にんにくと醤油に漬け込んでね。まあ美味しいからいいですけど。



　まあ夕食はそんな感じになりました。今日は軽く飲んで早く寝てみようと思ったんですがね、テレビで「カーSOS」シリーズ３をやるなんてので、テレビっ子ですね。何時に寝ることになるのかしら。今、ジャガーEタイプですね。

　今日は暑いながらもよく歩いて8000歩となりましたね。夜の血圧は夜の血圧は114-74でした。良いですねえ。ねこさんは夜はわたくしに付き合うみたいですね。ずっと隣でこんな顔です。

暑かったジム往復・・・

　今日も朝から暑かったですね。バスに乗るとほっとしますね。往きも駅からバスに乗り、帰りも駅までバスに乗ってきました。エアコンがんがんで、涼しかったです。帰りは家まで乗ってきても良いんですがね、でも魚屋さんで何か美味い物があればと､駅で降りました。何も美味い物は無かったですがね。

　ジムでは最初からバイクを漕ぎましたが、一時間にセットして漕ぎ始めました。丁度サッカーの前半が終わる時間に合わせてね。前半は2対3で終わりまして、へとへとになり、風呂に行きました。後半を診ながら漕いで居たら、興奮して倒れていたんじゃあ無いかと。いやあ視なくて良かったですね。

　ナイジェリアはあんなに振りがあっても強いですよね。ここのパワーと旨さが違いますな。日本の作戦、銭ポーは良かったけど、それを支えるデフェンスの強さが無い。これは個人的能力と旨さの問題でしょうね、見込みは無いですな。次の試合は見るかどうか？

　帰宅してお昼、会津から米が届いたので早速炊いたみたい。辛子明太と枝豆、味噌汁で美味しく戴きました。ああ、日本のお米は美味すぎる、また太ってしまいますね。3点しか食べなかったですけど。

　今日も夏ばて、昼食後はしっかり昼寝です。一時間半ぐらい寝たかなあ。今夜はまた寝られなくなるかなあ。

今日はノルマを果たす・・・

　昨日は11時就寝、7時に目覚ましをかけて寝ました。12時半に一度目覚めて、また眠れないかと焦りましたが、トイレに行った後、また眠れて良かったです。そのままぐっすり眠り、6時半まで。まだ早いと二度寝、でも眠れず6時45分に起きてしまいました。

　何で早く起きたかと言いますと、ごみ出しなんですね。今日は資源ゴミの日、不燃ゴミもありましたが、これは小さいのでつまが出してくれると言うことで。先日買ったベッドの関係の梱包材が沢山有りましてね、段ボールなど。それに捨てる古着なども。紙のゴミは重かったなあ、入れ過ぎでしたね。

　三往復して500歩ぐらい歩きましたね。まあこれで懸案のゴミが無くなって良かったです。前回起きられなかったのでね。朝方縛った段ボールなんかもありました。次は半月後ですからね、起きられて良かったですね。

　終わって安心して食事です。昨日のおかずを少しずつ残してありました。ジンギスカンとキャベツ、ゴーヤーチャンプル、御飯3点。美味しく戴きましたね。

　さて、次はジムですね。今日もゆっくり行くつもりです。あんまり張り切りすぎてもね。まあいつものペースで10時から運動、12時に風呂から上がる感じですね。無理はしない、のんびりゆっくりです。さあ、きょうも少し頑張りましょう。