飲まないぞー

　今日は７時前に帰宅、すぐに晩ご飯にしてもらいました。パンドミーという、フランスパンの生地で焼いた食パンですね。これを焼いて二枚に下ろしますね。薄いパンが出来上がります。これに今日は豚のタンの燻製とグリーンサラダを挟みました。バターはつまだけでわたくしは付けませんでした。まあ、オリーブオイルも使っていますからね。野菜はクレソンとセロリ、それにキュウリでした。あと白菜漬けもいただきました。海藻はひじきの煮物でしたね。それに御飯を一口、イカの塩辛でいただきました。味噌汁代わりに豚もつの味噌味の煮込みをいただきました。これはモツを茹でてお粥に入れようと煮たものに、満腹感用に買い込んだこんにゃくと大根を煮込んだものに合わせたものです。薄味ですので、スープ代わりになりますね。まあ、大根とこんにゃくだけでは寂しすぎますからねW

　まあ、満足出来た夕食でした。つまはもう旅行に標準を合わせて冷蔵庫の中身を処分にかかっているようですね。わたくしももう何も買い込んでくるなと言われています。まあ、給料日前でお金もないですけどね。

　昨日わたくしも自分の分の薬を１０日間分タッパーに詰めました。これさえ忘れなければ安心ですからね。あとは目薬を二種類、何時もさげて行くバッグに入れるだけですね。それにiPodとデジカメですかね。そうそう、眼鏡３個もね。サングラスに普通の眼鏡、言いたくないけど老眼用ですね。まあ、いろいろ大変です。あとは新聞を止めておくだけですかね。
　トランクの中身は日曜日にでも決めましょう。それで全部ですね。もう１０年以上前からのチェックリストが健在です。ビニールでパウチしてありますので、それを見てチェックすればOKですね。まあ、あまり考えませんね、もう。お金とチケットとカードがあればどこでもいけますからね。

　さあ、今日は飲まずに済みました。今日は良く眠れるかな。

なんとか８時間・・・

　昨日は１０時１５分就寝、６時１５分起床、睡眠８時間を確保しました。まあ、殆ど飲まなくなってから、睡眠は短くて足りる様になりましたが、病人でもあります事から、８時間は眠る様にしています。最近の変化としましては、トイレに起きるのが一度で済んでいますね。なにが変わったのかな。血糖値の低下からでしょうかね。糖尿の病変として「口渇」「多尿」「多飲」と言うのがありますからね。まあ、最近は喉が渇く事も無く、水もがぶがぶ飲む事もありません。寝ている間に一度位なら想定内と言えるのではないでしょうか。
　少し安心したせいか、体重は停滞したままです。困りましたね。まあ、これもそのうちに動き出す事は経験で分かっています。頑張って続けて行きたいですね。

　今朝も御飯は玄米粥です。イカと穴子の天婦羅付きですが、合計は200kcalと言う所でしょうね。イカも穴子も小さい一切れですからね。あとは定番の海苔の佃煮でした。食べ終わってお茶を美味しくいただいています。

　今朝は暖かいみたいでしたね。食卓の温度計は１４度もありました。今季の最低は１０度でしたかね。それに比べると暖かい朝ですね。まあ、一度ストーブを点けたあと、１時間で何度下がるかと言う感じですけどね。

　さあ、あと５日会社に行けば今年は終わりですね。今日も忙しいのかな？まあ、頑張って行って来ましょうね。